Лучшая во всем

Идеальными в воспоминаниях остаются моменты полного присутствия в настоящем.

Перфекционистов (от фр. perfection — «совершенствование») так называют потому, что они бегут за идеалом. Цели меняются, а идеал остается. Достигнув одной цели, перфекционист находит новую, более масштабную, потому что его истинное стремление — в погоне за идеалом, а цель — лишь его олицетворение.

Идеал по определению недостижим, в отличие от присутствия.

Перфекционизм отражает естественное желание уравновесить внешний мир с внутренним. Это попытка объединить идеал (мечту о возможном) с реальностью (принимать то, что есть). Единственный способ для этого — присутствие. В нем мечта сливается с настоящим, и вы достигаете идеала — идеального состояния осознанности.

Присутствие означает, что вы в настоящем. Например, сейчас вы читаете эти строки, вдыхаете и выдыхаете. Вы не мертвы, а живы. Здесь и сейчас.

Присутствие сопровождается странным безразличием. Вам ничего не нужно, вы не стремитесь никому понравиться. Уходят суетные мысли, не хочется прогибать будущее под себя и немедленно делать все дела.

В присутствии жизнь диктуется не прошлым, а будущим. Вы ощущаете нерушимую целостность, но в то же время полную свободу.

Иногда присутствие ошибочно приравнивают к счастью. Затаивают дыхание, замирают и ждут каких-то чувств. Раз, два, три — сейчас придет счастье! Как в рекламе автомобиля!

На деле в присутствии можно быть уставшим, убитым горем, не испытывать желаний. Присутствие гарантирует свободу, а не счастье.

Присутствие — не умонастроение, а состояние души. Следовательно, присутствие меняет не мысли и восприятие, а походку, наклон головы, интонацию и темп речи. Вы наполняете грудь воздухом до самой диафрагмы, а не мелко и поверхностно дышите. Замечаете насыщенность красок вокруг или в упор их не видите. Перебиваете собеседника или слушаете. Теребите руки или сидите неподвижно. Все это говорит о качестве присутствия.

От него зависит, насколько вы склонны к осуждению, состраданию и поиску решений. Присутствие облегчает жизнь тем, кому несоответствие идеалу не дает разглядеть то хорошее, что уже есть.

Даже когда присутствие дается трудно, потому что больно принимать реальность, его положительное воздействие сохраняется. Присутствие — единственный достижимый идеал, поэтому оно влечет перфекционистов.

Почему же все они не купаются в умиротворении и осознанности?

Потому что, по крайней мере поначалу, подходят к при­сутствию не с того конца. Они думают: «Если я сделаю это/себя/другого идеальным, то потом буду чувствовать себя идеально».

Кажется, что, добившись внешнего совершенства, наконец почувствуешь полноту жизни, удовлетворение, сопричастность, свободу, целостность и гармонию — все, что дает ощущение присутствия. На самом деле наоборот. Чем больше присутствуешь, тем сильнее ощущаешь себя единым целым и живым независимо от происходящего. Устойчивое внутреннее присутствие помогает увидеть совершенство вокруг.

Описывая лучшие моменты жизни, никто не упоминает события, все вспоминают ощущение довольства и единения с другими. Когда же речь заходит о моментах, которые должны были стать идеальными, но не стали, люди описывают внешнее совершенство и внутреннюю дисгармонию.

Поверхностное совершенство напыщенное и скучное, потому что не наполнено присутствием. Его можно имитировать. Можно идеально раскрашивать картинки по номерам, но шедевр так не создашь. Ч­его-то будет не хватать, а именно — присутствия: того, что придает завершенность и совершенство.

Неслучайно те, кто поднимается на вершины в своей сфере, сохраняют присутствие в своей деятельности. Со стороны кажется, что они делают свою работу идеально. Выходя на сцену, Бейонсе не развлекает, а вдохновляет своим присутствием.

Ее мастерство не в последовательности танцевальных па и не в мелодично спетых куплетах — многие умеют танцевать и обладают красивым голосом. Бейонсе блестяще демонстрирует присутствие.

Она так в нем хороша, что могла бы выйти на сцену, завернувшись в простыню, и просто стоять, а мы все равно были бы зачарованы. Знаете чем? Ее силой. А знаете, откуда она берется? Из присутствия. А знаете, как ощущается ее присутствие? Как идеал.

Говоря, что все необходимое у человека уже есть, имеют в виду его силу присутствия. Когда рядом кто-то полностью присутствует, это завораживает. Думаешь про себя, что никогда не встречал никого похожего. Так и есть, ведь у каждого свое присутствие.

Всем нравится находиться рядом с присутствующими, потому что они стимулируют это состояние в других. Невозможно видеть чужое присутствие и не ощутить эту силу в себе.

Присутствие — эпицентр силы. Все, что вам нужно, у вас уже есть.

Для адаптивного перфекциониста присутствие — это всегда приоритет. Что бы он ни делал, ни думал и ни чувствовал, он всегда стремится к этому. Некоторые называют это состояние «быть в ударе», а Михай Чиксентмихайи выбрал для него слово «поток».