Лучшая во всем

Список можно продолжать бесконечно. Смысл в том, что ранее невообразимое вдруг оказывается правдой. Этот момент не наступит, если не ответить на вопрос: «Чего я хочу?»

В жизни бывают времена, когда ответить на него действительно невозможно, потому что не знаешь, кто ты. Обычно это поворотные моменты.

Величайшая сила

В минуты совершенной потерянности, когда не знаешь, на каком ты свете, лучше отказаться от всякого контроля и сдаться на милость величайшей из сил. Это не поражение, а подключение к потенциалу во всем его величии.

Сдаться означает признать, что вы не одни, что, кроме вас, есть и другие силы. А значит, к ним можно подключиться.

Это не Бог или его доверенные лица. Собственно, силы не нуждаются в названиях. Они заставляют солнце всходить, а людей — смеяться. Говоря мирским языком, Бог — это все, что представляет для вас смысл, а молитва — обращение к нему. Если ваш бог — океан, то лодка — молитва.

Сдаваясь, вы говорите в молитве: «Я открыт». Часто люди приходят к этому в раздавленном состоянии, но это не имеет значения. Главное — открыться навстречу силе.

Навстречу всему, что вы не могли раньше понять или принять.

Вы не просите ни о чем, а подтверждаете свою связь с чем-то превосходящим вас. Закрываться от всего внешнего нас заставляет страх.

Вы уверены, что все зависит от вас и вы обязаны все контролировать. Но от вас зависит не все, и вы не можете все контролировать, и потому ошибки неизбежны.

Теряя контроль, но не сдаваясь, вы обречены на неудачу. Вы не сможете трактовать ее никак иначе, потому что не верите ни во что, кроме себя.

Утратив контроль и сдавшись, вы получаете возможности. Они приходят как результат отказа от нарциссического убеждения в своем всезнайстве, в способности найти ответ на любой вопрос и управлять миром.

В 2017 году проводилось исследование, где самочувствие адаптивных и дезадаптивных перфекционистов сравнивали с самочувствием людей из контрольной группы. У адаптивных перфекционистов жизнь была больше наполнена смыслом, а дезадаптивные активнее всех занимались его поиском3.

Чтобы в жизни появился смысл, не нужны ни божий промысел, ни высшие существа. Надо просто во что-то верить. Нет веры — нет смысла. А без него трудно жить.

Поиск смысла

Источником смысла не обязательно должно быть что-то серьезное и добродетельное. Можно верить в зрительный контакт, важность публичных библиотек или в гостинцы. Смысл одинаково действует в любых количествах.

Вы можете придать смысл чему пожелаете или завести на его основе правило. Например, если вы связываете зрительный контакт с принятием другого человека, возьмите за правило всегда смотреть всем в глаза, вместо того чтобы опускать взгляд, и ваша жизнь наполнится смыслом. Если вы пока не нашли смысл, ответьте на вопрос: что больше суммы всех его частей? Музыка, например, — это последовательность нот, воспро­изведенных в заданном темпе. Если какое-то произведение представляет для вас нечто большее, значит, вы видите в нем смысл.

Смысл преобразует буквальное в переносное.

Со смыслом вы получаете позицию и цель, но не контроль. Хотите что-то сделать? От вас не зависит, понравится ли это кому-нибудь. Любите кого-то? Никто не гарантирует безопасности любимого человека.

За все, что имеет смысл, начинаешь бояться, и нет способов избавиться от страха. Помните, что почти все страхи — надуманные, и на самом деле бояться нечего. Неустанно ищите смысл. Силу обретает тот, кто понимает, что без смысла жизнь пуста.

Незаметное изменение

Пока не найдете смысл, вы не сможете быть собой и не будете свободны.

Вам будет казаться, что вы живете под стеклянным колпаком и только наедине с собой можете расслабиться. Опасность в том, что это не кажется ужасным. Свобода урывками входит в привычку.

Так можно провести всю жизнь, вежливо стоя в сторонке. Притворяясь слабым из ложной скромности.

Умаление своей силы и присутствия — это не показатель скромности или смирения. Демонстрировать свои достоинства, в то же время помня, что у каждого есть свои таланты, — вот что такое скромность. Понимание, что без поддержки других людей вам не добиться своих целей и не стать тем, кем вы хотите, — вот что такое смирение.

Выходите из-под стекла, здесь солнце светит иначе. Разница почти незаметная, но дьявол, как известно, в деталях. Внутренние изменения не видны никому, кроме вас. Поначалу только вы сможете их почувствовать и узнать. Наслаждение ими — одновременно удовольствие и подарок себе.

Ограничивая удовольствия, вы таким образом показываете себе, что вам нельзя доверять.

С позиции контроля удовольствия кажутся излишними. Некогда развлекаться, нужно постоянно искать внешнее одобрение. А радости — потом, когда будут выполнены все планы.

Ощущая внутреннюю силу, вы наслаждаетесь жизнью уже сейчас, сегодня. Не потому, что заслужили или пустились во все тяжкие, а потому, что такова ваша жизнь.

Доверие дает возможность получать удовольствие, которое приносит радость. А откуда берется доверие?

Самопрощение