Лучшая во всем

В присутствии и при наличии связи с собой определенность не требуется. Если вы доверяете себе, то понимаете: что бы ни случилось вокруг, вы будете на своей стороне.

Если бы существовал только один способ стать собой, мы точно знали бы, кто мы. Будь мы уверены, что поступаем правильно, мы точно знали бы, что правы. Такие рассуждения свидетельствуют о потребности в подтверждении своей ценности: «Я поступаю правильно, я хороший человек». Еще мы хотели бы идентифицировать себя со своим делом, потому что иначе самоопределение будет слишком сложным.

Похудели — значит, здоровы; бросили пить — ответственная личность; жертвуете на благотворительность — небезразличный человек; вступили в сексуальные отношения — очевидно раскованны; умеете нравиться —достойны любви; поступили в престижное учебное заведение — несомненно умны; красивы — значит, уверены в себе.

Мы цепляемся за нескончаемые неосознанные представления о том, как отношения, внешность и достижения определяют, кто мы и чего достойны.

Вы — человек. Вы не ваша работа, не ваша собственность, не ваши партнеры и не ваша внешность. Вы больше и сильнее этого, вы мощны и переменчивы, вы — океан. Не принижайте себя до крошечной забытой комнатушки в полуразвалившемся доме. Чем масштабнее вы разрешаете себе быть, тем короче будет ваш путь к себе.

Считая себя маленькой комнатой, вы станете искать дверь, ведущую туда. А в океан можно погрузиться в разных местах. В первом случае вы боитесь: «Вдруг я не найду дверь?» — а во втором предвкушаете приключение: «Куда бы нырнуть сегодня?»

Вы склонны к контролю, если ищете человека, работу, дом или жизнь, которые были бы единственно правильными. Нет единственно правильного способа быть собой. Нет единственной двери в комнату и единственного места для ныряния.

Даже если вы совершенно уверены, что это — то самое, не забывайте, что изменитесь вы. Люди, работа, интересы, место жительства — все это приходит и уходит. Адаптивные перфекционисты любят перемены, без которых невозможно развитие.

Меняться страшно, потому что кажется, что опять надо будет искать единственно верный путь. Перемены не так пугают, если помнить, что вы больше, чем кажетесь, а к себе ведут тысячи дорог.

Доверие к себе на практике

В романтических комедиях перемены происходят быстро, логично и под веселую музыку. Вот кто-то стоит в лифте с коробкой в руках и грустью на лице, и вдруг происходит волшебство.

Потом герой падает лицом в подушку после первого трудного дня новой жизни. Далее он наступает на жвачку, в собачью какашку, проливает на себя кофе или опаздывает на автобус — так мы понимаем, что он превозмогает трудности.

Песня еще не закончилась, а наш герой уже стоит перед зеркалом, с ослепительной и довольной улыбкой поправляя и без того безупречный наряд. Он получил все, о чем мечтал, а я за это время не успела бы и зубы почистить. Так не бывает.

Доверять себе — это посвятить целый месяц выбору почтового ящика для дома, которого еще нет, не до конца понимая, почему это приятно и одновременно важно (а еще стесняться этого). Это набраться смелости и больше не преуменьшать важность тех шагов, которые мы делаем по велению интуиции. Это не идентифицировать себя со своими ошибками. Это осо­знать, что, если что-то, в чем вы были уверены, изменилось, это не значит, что вы были не правы, сделали неверный выбор или ошиблись в расчетах.

Адаптивный перфекционист не мешает идеалу меняться, поскольку не отделяет его от себя. Ребекка, что самое интересное, так и не купила почтовый ящик, потому что в понравившемся ей доме он был идеальным. Идеализм в отношении почтового ящика отражал уверенность Ребекки в том, что она идет по верному пути. На новом месте она ощутила себя целостной, идеальной личностью, ее внутреннее состояние пришло в гармонию с внешними обстоятельствами.

Дезадаптивный перфекционист не ощущает своей целостности и приникает к внешним источникам безупречности. На поверхности у него все идеально, а внутри он несчастен.

Все мы иногда забываем спросить себя, чего мы хотим. Чтобы научиться снова доверять себе, задайте этот вопрос и, главное, поверьте своему ответу. Вероятно, он окажется не таким, как вы ожидали. Доверие к себе выражается в том, чтобы принимать неожиданности с радостью.

Вы доверяете себе, когда верите, что, даже если путь к желаемому образу жизни окажется длиннее, чем вы предполагали, и в ходе воплощения мечта немного изменится, вы все равно своего добьетесь.

Замечательно сказала Холли Уиттакер: «Мы все время, всегда делаем то, чего искренне желаем. Мы начинаем задолго до того, как осознаем это. Периоды вынашивания бывают долгими и незаметными, а препятствия указывают нам путь. Если кажется, что вы ничего не делаете или ждете, когда начнется самое главное, пожалуйста, вспомните, что работа уже началась. Нет другой дороги, чем та, которую вы прошли, по которой вы идете… Вы уже начали работу. Вот так»7.

Вам понадобится время