Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления

Так, например, из-за небольшого смещения таза вся спинная мускулатура давит на позвоночник и нервные окончания. Искривленный даже незначительно подъем стопы оказывает влияние на осанку и общее физическое состояние человека.

Напряженная осанка, искривления часто являются результатом отрицательных воздействий: аварий, болезней, операций, страхов, которые портят выправку (особенно у детей и подростков в период полового созревания), а также повседневных стрессов. Смещение таза, искривленный позвоночник, укорочение ноги и малейшие сдвиги в стопе ввиду судорожного сжатия мышц и длительного нажима на нервные окончания – в результате всего этого могут возникнуть зоны риска в спине и множество недугов во всем теле. Боли в мышцах, расстройства зрения, ишиас, травмы межпозвоночных хрящей, мигрень, сердечная недостаточность, проблемы с пищеварительными и дыхательными органами могут быть следствием многолетнего мышечного и нервного перенапряжения.

Легкомыслие, с которым мы относимся к позвоночнику и в особенности к позвоночникам наших детей, порой граничит с жестокостью. Мы не обращаем внимания на неправильную осанку у детей (она нарушена почти у 90 %), не думаем о ее отдаленных последствиях, не говоря уже о том, чтобы привить детям навыки правильного, свободного обращения с собственным телом. Но чем старше становятся дети, тем сильнее воздействуют на них факторы, ограничивающие подвижность: это и боязливость, и вынужденная гиподинамия в повседневной жизни взрослых.

Год от года мы свыкаемся с недостатком движения, с неправильной осанкой, заглушаем боль – важнейшее указание на глубоко таящиеся причины! – при помощи лекарств и уколов. И прозрение наступает только позднее, когда в конечном счете боли усиливаются, а в худшем случае возникают необратимые патологии позвоночника, суставов или внутренних органов.

Разработке судорожно напряженных мышц и блокированного позвоночника и суставов служит искусство мануальной терапии. Сведущий в этой области врач подобен архитектору, который как свои пять пальцев изучил строение, именуемое человеком. К сожалению, врача призывают на помощь только тогда, когда появилась боль (всегдашний сигнал заблокированности энергетического потока) или когда патологические изменения в организме зашли слишком далеко. Но даже в этом случае метод мануальной терапии – серия особых захватов и приемов, ведущих к выпрямлению позвоночника, нередко оказывается для пациента подлинным благодеянием.

Хотелось бы, чтобы дорогу к врачу мануальной терапии люди начинали искать не тогда, когда нарушение осанки заявляет о себе болями и расстройством деятельности внутренних органов. Нужно относиться к мануальной терапии как к надежному профилактическому средству, необходимому даже в том случае, если человек не страдает гиподинамией и не имеет ни малейших причин жаловаться на свою осанку.

Требуется немалый срок, чтобы нарушения осанки сделались видимыми и были замечены. С момента возникновения патологии до проявления клинических синдромов (боли) проходит 10–15 лет!

Время нужно и для того, чтобы искривленный позвоночник вновь принял свое естественное положение. Поэтому мой совет: регулярно один раз в год посещайте врача, который обладает соответствующей подготовкой, и берите с собой детей. Если у вас все в порядке, радуйтесь жизни и приходите снова через год!

Врач искусными манипуляциями заставит ваш костяк трещать и хрустеть – выправит кости и позвонки от макушки до пальцев ног и устранит искривления таза. Насколько благодатна эта перемена для вашего самочувствия и для общего состояния здоровья, вы поймете и оцените в первые же минуты и часы после сеанса.

И вот наступает решающий момент: мышцы, которые за годы привыкли к отсутствию равновесия, частично отвердели, вытянулись и утратили свой естественный тонус, попытаются вернуться к прежнему состоянию и вновь давить на нервные окончания. Бывает проходит всего лишь несколько дней или даже часов – и тело «забывает» о вмешательстве врача-специалиста. Поэтому и формируются курсы прохождения лечения, кому 15 процедур, а кому и 25 мало, все в зависимости от уровня и степени поражения сегмента позвоночника, характера боли, конституции человека и его мышечного корсета.

После завершения курса лечения в запущенных случаях больной должен находиться на диспансерном учете от 6 месяцев до 1 года. Повторные осмотры проводят через 1 месяц, а по истечении 3 месяцев – 1 раз в 2–3 месяца. При таком серьезном подходе к выявленной патологии можно добиться феноменальных успехов и до глубокой старости сохранить прямой остов. Хороший врач мануальной терапии всегда поможет вам рекомендациями, словом и делом.