Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

Выход? Взять на себя ответственность за свою роль. Сделать шаг навстречу своим страхам — и отступить от этого паттерна бесконечного спасения других. Увидеть, действительно увидеть свою жизнь, свои привычки и свое желание растворяться в других. Спросить себя «с чего все это началось?» Вложить свою энергию в боль, в стыд, в исцеление, в любовь к себе. Прекратить использовать других людей как оправдание для того, чтобы избежать своей собственной работы. Сказать «нет» недоступным / разрушительным для вас людям. И, наконец, стать создателем, активным творцом своей собственной жизни — и истории.

И тогда наконец потребности других людей перестанут перевешивать ваши потребности, и вы сможете полюбить самого себя.

Помните, что ставить себя в приоритет вовсе не эгоистично.

Но сначала это кажется крайне дискомфортным — особенно если вы не пробовали делать этого раньше. Если вы часто ставили потребности других выше своих. Если вы определяли свое счастье тем, что вы делаете для кого-то — и забывали делать что-то для самого себя. Возможно, причина того, что вы не там, где хотели бы быть, заключается в том, что вы не предпринимали шагов, чтобы попасть туда — ведь вы постоянно были сосредоточены на других людях и их желаниях.

Ставить себя в приоритет — значит посмотреть в зеркало и принять тот факт, что вы сами сделали выбор и вы не можете винить никого в том, что вы не счастливы или не удовлетворены. Это значит оглянуться на свою жизнь, отказаться от обвинений и взять на себя полную ответственность — за все, в чем вы выбирали остаться во взрослом возрасте. Это значит быть сбитым с толку, ведь, как только вы осознаете, что «осчастливить» другого человека не сделает вас счастливым — вам придется выяснять, чем же является счастье для вас. Это значит разрешить себе остановиться и изучить, чего же вы хотите — а чего не хотите. Это значит отказаться от того, что больше не служит вам — а это крайне непросто.

Это прощание с теми, с кем вам больше не по пути, потому что это необходимо для вашего собственного благополучия. Даже если вы любили их. Даже если вы заботились о них. Но токсичность действительно отравляет нашу жизнь, и пусть это один из самых сложных шагов — но он приведет вас к тому пространству, которое вам необходимо.

Это разрешение самому себе не убегать от проблем — ведь даже если вы отрицаете их, они не становятся менее реальными. Но я знаю, что здесь и сейчас вы находитесь в той точке своего пути, где вы точно найдете решение.

Это принятие себя таким, какой вы есть прямо сейчас — и это движение вперед. Это выбор идти к той жизни, которой вы будете гордиться — в первую очередь вы, а не ваши родители, друзья и близкие. Это выбор идти к счастливой версии себя. Это выбор магии любви к себе.

Это создание привычки спрашивать: «Я делаю это, потому что хочу? Или я делаю это, потому что чувствую, что должен, и не хочу подводить других людей?» Это создание границ и поиск смелости в себе, чтобы сказать «нет».

Это значит сделать шаг в сторону и посмотреть на тот мир, который вы создаете через социальные сети, и возможность спросить себя, реален ли он? Это понимание, что вы заслуживаете жизни, в которой вам не нужно притворяться.

Это работа с чувством вины — и возможность не слушать внутренний голос тогда, когда он не разрешает вам отдохнуть и сделать перерыв. Это поиск своего голоса внутри себя. Это работа с финансами — и возможность сказать «нет» самому себе тогда, когда необходимо быть более ответственным в своем финансовом поведении. Это формирование дисциплины для своего хорошего самочувствия и поиск той полезной активности, которая привносит в вашу жизнь адреналин.

Это принятие полной ответственности за то, как вы относитесь к себе — и понимание, что вы сами позволяете другим определять вашу самооценку. Это решение закончить все те полуотношения, в которых вы в течение долгого времени каждый день давали себе и партнеру вторые шансы. Это решение не возвращаться в прошлое и создавать новое настоящее и будущее. Это понимание — взаимные чувства отражаются в равных усилиях, которые вы вкладываете в отношения.

Это храбрость отпустить тех, с кем ваши ценности настолько разные. Это храбрость не сбегать в новые отношения сразу после прошлых — ведь, пока вы сами не знаете, кто вы и чего хотите, вы не сможете говорить о своих потребностях — а значит, не сможете создавать здоровые отношения. Это прояснение своих желаний — и отсутствие стыда за желание чего-то большего, чем просто «жить вместе».

Это разрешение себе расстраиваться, реветь и разваливаться на части, потому что это нормально — не иметь ответов. Это нормально — не понимать. Это нормально — чувствовать тревогу и неуверенность. Это нормально — переживать.