Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

Я мечтаю о мире, в котором каждый человек сможет выбирать себя, принимать свое несовершенство и право на ошибки, проявлять себя и воплощать свои мечты. Я мечтаю о мире, в котором каждый человек сможет доверять себе. Я мечтаю о мире, в котором каждый человек сможет создавать магию любви к себе в каждом своем дне. Надеюсь, мы сможем увидеть такой мир.

И да, у всех нас бывают моменты сомнений — и временами мы ясно видим их, а временами притворяемся, что их не существует. Но они все равно есть, и, более того, они никуда не исчезнут — но мы можем научиться лучше управлять ими.

И в темные моменты нашей жизни, когда все вокруг кажется неопределенным, когда мы чувствуем себя потерянными, когда мы находимся на распутье, когда мы так ярко ощущаем свои неудачи, они всплывают на поверхность. Их голоса возвращаются в наш разум, шепча нам о наших слабостях, о наших ошибках, тихо — или во весь голос — смеясь над нами. И эти голоса — голоса сомнений и сопротивления — могут начать делать выбор за нас.

Не разрешайте им делать этого.

Когда вы сомневаетесь в своем интеллекте — напомните себе, что вы всегда можете научиться чему-то новому и что никто на свете не может знать все.

Когда вы сомневаетесь в своем теле — встаньте, сделайте шаг, глубоко вдохните. Вспомните о том, насколько сильным оно может быть — и как красиво вы можете его использовать. Вспомните о том, что ваша жизнь возможна именно благодаря ему.

Когда вы сомневаетесь в своем выборе — помните, мы все можем ошибаться, но любая ошибка — это опыт. И если вы действительно будете сожалеть о чем-то, вы найдете пути для того, чтобы исправить это, вернуться и попробовать заново. Некоторые вещи стоят второго шанса.

Когда вы сомневаетесь, в каком направлении двигаться вперед — закройте глаза и представьте, что вы делаете один шаг, а затем второй. Повторите это еще раз. И еще. Возможно, в какой-то момент вы увидите поворот. И, в конце концов, вы откроете глаза и поймете, что находитесь на пути, по которому вам нужно идти.

Когда вы сомневаетесь, что сможете полюбить вновь — напомните себе о том, что прямо сейчас у вас есть возможность любить самого себя. И если сейчас вам больно, просто пообещайте себе каждый день открывать глаза и пытаться добраться до завтра. И однажды — это время обязательно придет — вы будете готовы попробовать снова.

Когда вы сомневаетесь, добьетесь ли вы успеха, сделайте паузу и спросите себя — а что слово «успех» значит для меня? Не для моих родителей, не для моего окружения, не для моего партнера, а для меня. И, скорее всего, вы поймете, что находитесь к этому успеху ближе, чем привыкли думать.

Когда вы сомневаетесь, соответствуете ли вы окружающим — позвольте себе выбросить эту линейку сравнений. Визуализируйте свои мечты. И регулярно напоминайте себе, что единственный человек, с которым стоит сравнивать себя — это тот, кем вы были вчера.

Когда вы сомневаетесь, что способны к росту и развитию — скажите себе, что вы способны, и честно признайте, что путь к достижению ваших целей означает принятие и осознание своего негативного мышления и деструктивного поведения и, в конечном счете, ежедневную практику принятия решения об изменениях.

Когда вы сомневаетесь, стоит ли вам оставаться на том же месте или попробовать сделать шаг вперед — вспомните о том, что вы всегда можете вернуться домой — домой к самому себе, куда бы вы ни шли.

Когда вы сомневаетесь в том, готовы ли вы — честно признайте себе, что, скорее всего, нет. Но это и не нужно — все, что нужно, это быть смелым. А вы можете быть смелым, ведь у вас очень, очень храброе сердце.

Сомнения делают нас прекрасно несовершенными и уникальными в своей силе и в своих слабостях, в том, как мы помогаем себе и людям рядом с нами расти, в том, какой жизненный путь мы выбираем.

Поэтому, когда вы слышите голоса сомнений, разрешите им просто быть и вспомните о том, что у каждого сомнения есть цель — и вы можете сделать шаг ей навстречу. Вы можете создавать изменения, вы можете рисковать, вы можете быть тем, кто вы есть на самом деле. Используйте свои сомнения, чтобы разжечь огонь внутри себя. Используйте их каждый день в любви и в жизни для того, чтобы завтра стать еще ярче, еще сильнее, еще красивее.

Используйте свой голос. Скажите себе:

«Я хочу быть счастливым сам по себе. Я хочу, чтобы мой свет не исчезал в мгновение ока, если кто-то подведет или покинет меня. И сейчас пришло время увидеть этот свет».

В какой части вашего тела он живет? Представьте себе источник этого света. Вы видите его мягкое и теплое сияние. Разрешите этому сиянию укрыть всю вашу боль. Растворить всю вашу тревогу. Успокоить все ваши раны. Этот свет живет в вас. Этот свет оберегает вас. Этот свет не исчезнет, кто бы ни приходил в вашу жизнь и кто бы ни уходил из нее. Проведите несколько мгновений, смотря на этот свет.

Скажите себе: