Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

«Я хочу, чтобы мое счастье не терялось вместе с окончанием отношений. Я хочу, чтобы мое сердце было целостным, даже если оно не связано с другим человеком. И сейчас пришло время увидеть свое сердце».

Вглядитесь в себя. Ваше сердце полно любви и тепла. Ваше сердце полно историй, но ни одна из этих историй не определяет направления вашей жизни. Ваше сердце также полно страсти, и эта страсть станет вашем проводником к жизни вашей мечты. Эта страсть найдет верное направление и поведет вас за собой. Ваше сердце заслуживает вашего внимания. Поэтому вглядитесь в него. Проведите несколько мгновений, всматриваясь в свое сердце.

Скажите себе:

«Я хочу быть самодостаточным в своей радости. Я хочу видеть мир в ярких красках независимо от того, один я или в отношениях. И сейчас пришло время увидеть свою радость».

Где в вашем теле она живет? Когда вы чувствовали ее в последний раз? Вспомните о том, как вы радовались самым простым вещам, когда были ребенком. Вспомните о той беззаботности, которую вам дарило детство, каким бы сложным оно ни было. Вы заслуживаете видеть и чувствовать эту радость каждый день. Ведь ваша радость всегда живет в вас. И я точно знаю, что вы научитесь видеть ее. Проведите несколько мгновений, всматриваясь в свою радость.

Пусть ваш свет, ваше сердце и ваша радость всегда будут наполнять и питать вас и вашу жизнь. Вы больше не будете чувствовать себя пустым и незначимым, если кто-то уйдет из вашей жизни, если кто-то решит, что вы ему не подходите, если кто-то решит, что вы не его человек и вам не по пути. Вам больше не нужно связывать то, кем вы являетесь, с тем, как кто-то другой относится к вам.

Потому что теперь вы точно знаете: вы целостны, вы достаточны и вы заслуживаете всего самого лучшего. Не потому, что вы в отношениях или без них — а просто потому, что вы есть.

Глава 12. Знание

Важные вопросы:

• Что вы знаете о себе?

• Что вами движет?

• Кто вы?

• В чем вы видите свою миссию и свою правду?

• Как вы проявляете себе в своей жизни, работе, отношениях?

Наши знания — это наши объективы. Знание себя — это неотъемлемый шаг на пути любви к себе. Знание помогает нам структурировать все то, что происходит внутри нас — и найти опору для принятия решений. Это желание настраивать контакт с самим собой. Это желание видеть свои разные грани — и перспективу своего будущего. Мы можем каждый день относиться к себе с критикой, пренебрежением, осуждением и жесткостью. Но когда мы выбираем путь знания — мы получаем оружие, которое дает нам понимание, инсайты, смыслы и новые пути для взгляда на самого себя. Знание дает нам возможность нового выбора — выбора нежного отношения к себе. Выбора любить себя день ото дня. Выбора видеть свою значимость и больше не отступать от нее ни на шаг. Выбора не идти на компромисс со своими ценностями, убеждениями и границами.

Знания дают нам надежду. Знания дают нам конкретику. Знания дают нам ответственность. Чем больше мы знаем самих себя, тем меньше мы предаем и разрушаем себя до основания. Ведь мы знаем, за что мы боремся.

Как вернуться к самому себе? Как узнать самого себя — аутентичного себя?

1. Первое, что вы можете сделать, — это наблюдать за своей рутиной:

После пробуждения: ваша первая мысль / ваше первое чувство с утра?

Утренняя рутина: как выглядит ваш переход от сна к новому дню?

Пищевая рутина: как вы решаете, что, где и когда вы будете есть?

Рутина отдыха: как вы проводите время, когда не выполняете обязанности?

Вечерняя рутина: как выглядит ваш переход от бодрствования ко сну?

2. Второе, что вы можете сделать, — это наблюдать за своими убеждениями и давать себе шанс на изменения и осознанный выбор новых убеждений, которые будут в согласии с вашим аутентичным Я. И пусть они будут наполнены любовью к себе, которые сделают магию реальностью.

Упражнение «Изобретение убеждений»

Сначала проанализируйте: как вы думали большую часть своей жизни? Пропишите ответы.

Затем проявите свою креативность, опираясь на доверие к себе: как вы хотите думать сейчас? Пропишите новые ответы.

Религия, вера: какие у вас взгляды на религию? Что значит для вас связь (или отсутствие связи) с высшей силой?

Отношения: в чем вы видите цель отношений? В чем вы видите вашу роль в отношениях? В чем вы видите смысл брака?

Гендер: что значит для вас гендер? В чем вы видите свою гендерную роль?