Мальчики с Марса. Почему с ними так непросто и что с этим делать

При этом школы отходят от традиционных методов умеренного и здорового повышения выработки дофамина – занятий рисованием и музыкой, театральным мастерством и танцами, пением, подвижными играми и физкультурой. Резкое обесценивание искусства и физических упражнений мешает мозгу обрести дофаминовое равновесие{590}. В результате даже сильные стимуляторы дофамина вроде математики, чтения и письма становятся скучными, утомительными и нудными.

Когда в школах урезали время на подвижные игры и самовыражение через искусство, различные симптомы нарушений дофаминового цикла (и, разумеется, СДВГ) резко обострились{591}. Перекос в учебных планах современных школ в сочетании с открытым доступом к вредной пище и сладким напиткам в школах во многом и стал причиной нарушений дофаминового цикла у школьников (вредные лакомства и сладкие напитки – мощный стимулятор выработки дофамина, их можно сравнить со стимулирующими лекарственными препаратами и наркотиками){592}. Чем легче мозгу получить дофаминовую гиперстимуляцию, тем сильнее он от нее зависит – так и героиновому наркоману доза нужна просто для того, чтобы нормально себя чувствовать{593}. Из-за этого выработка дофамина в мозге все сильнее и сильнее нарушается.

Нормальному функционированию мозга мешают и многие другие особенности современного образа жизни, в том числе и загрязнение окружающей среды, и частые сотрясения мозга, и зло употребление антибиотиками без назначения врача, и неправильное питание, но стоит повторить, что постоянная дофаминовая гиперстимуляция со временем приводит к нарушениям дофаминового цикла в мозге (в главе 30 мы подробно разберем многие другие факторы, подавляющие выработку дофамина). Проще говоря, гиперстимуляция мешает мозгу нормально функционировать.

Чтобы лучше это понять, давайте разберем более яркий пример, который мы наблюдаем сегодня, когда наши сыновья, решившие стать профессиональными военными, возвращаются домой после нескольких месяцев в горячих точках планеты.

Поскольку военному приходится подолгу жить и работать в напряженной опасной обстановке и подвергаться сильнейшему стрессу, в его мозге происходят радикальные изменения. Как отмечено в вышеприведенном перечне, риск и опасности резко повышают выработку дофамина. Работа в зоне боевых действий вызывает повышение дофамина до уровней, сопоставимых с воздействием героина или кокаина{594}. Даже если в момент, когда солдат покидает дом, мозг у него функционирует нормально, возвращается он с нарушенным дофаминовым циклом. И дома без гиперстимуляции ветеранов одолевает скука, у них нет стимулов к жизни, и все быстро приедается.

Чтобы вернуть себе мотивацию и остроту жизни, отставники часто стремятся к дофаминовой гиперстимуляции, например, гоняют на мотоциклах (или еще как-то рискуют жизнью), злоупотребляют кофе, энергетическими напитками и алкоголем, принимают нелегальные наркотики, слишком много занимаются физическими упражнениями, заводят беспорядочные сексуальные связи, ищут «ярких переживаний», что приводит к дракам в барах и домашнему насилию. Во многих случаях это приводит к депрессии, зависимостям, разводам и самоубийствам. Этот крайний и трагический пример того, что происходит со многими нашими солдатами, вернувшимися с войны, показывает, как хрупок наш мозг и как он беззащитен перед постоянной дофаминовой гиперстимуляцией, лишившись равновесия и утратив способность обеспечивать себе нормальный уровень дофамина. А между тем здоровье, производительность и функционирование мозга зависят от баланса стимуляции и восстановления.

Дети, СДВГ и производительность мозга

Неврологический кризис наших дней особенно сильно сказывается на детях, поскольку процесс развития их мозга еще не завершен. Наш мозг продолжает быстро развиваться до 25 лет{595}.

Если речь идет о наших детях, СДВГ и производительности мозга, напрашивается вопрос: не кажется ли вам, что диагноз СДВГ ставят слишком часто?

На это я не могу ответить ни да, ни нет. Почему? Потому что на самом деле многие из тех, кто задается этим вопросом, спрашивают о другом: надо ли давать детям все эти лекарства? И вот на этот вопрос в подавляющем большинстве случаев я отвечаю четким и ясным «нет». Большинство сегодняшних специалистов, в том числе врачи и исследователи из Центров по контролю и профилактике заболеваний США, признают, что лекарства от СДВГ назначают слишком часто, и это опасная тенденция{596}.