Массаж и ваши болезни

Большой палец совершает кругообразное движение в сторону указательного пальца. При перемещении к указательному пальцу давление самое сильное, но движение в обратном направлении значительно слабее. Массирование происходит непрерывно: по окончании выполнения приема на одном участке пальцы без отрыва перемещают на другой и прием повторяют. При массировании двумя руками работают ими попеременно.

Кругообразное разминание основанием ладони выполняют наложением ладони на массируемый участок (рис. 98).

Рис. 98.Массаж стопы, выполняемый ладонями

Затем основание ладони поворачивают в сторону мизинца, смещая и разминая при этом мышцу. Движения проводят снизу вверх от пятки к пальцам. Темп для данного приема подходит умеренный. Разминание основанием ладони можно выполнять как одной, так и двумя руками. Чаще всего массирование верхних конечностей происходит одной рукой, а нижних — двумя руками или одной, но с отягощением. Для отягощения ладонь левой руки плотно накладывают на запястье правой.

Кругообразное разминание пальцами, сжатыми в кулак, чаще всего применяют для массирования нижних конечностей. Нога массируемого при этом должна быть слегка приподнята, под нее подкладывают специальный валик. Пальцы, сжатые в кулак, помещают на массируемый участок, а большой палец выполняет роль опоры. Пальцы придавливают мышцу, а затем смещают ее в сторону мизинца. При этом большой палец перемещают по участку немного вверх и прием повторяют. Этот вид разминания может выполняться как одной, так и двумя руками или одной рукой с отягощением. При отягощении ладонь левой руки плотно прижимает тыльную сторону ладони правой руки. Кругообразное клювовидное разминание выполняют пальцами, сложенными в виде клюва. Данный прием может выполняться как одной, так и двумя руками, а также одной рукой с отягощением. Помимо основных приемов, для массирования конечностей применяют и вспомогательные приемы разминания.

Сдвигание выполняют большими пальцами, которые захватывают мышцу, приподнимают ее и сдвигают в сторону. На коже образуется складка, которая, в зависимости от захвата, может быть большой или маленькой. Движение происходит в продольном или поперечном направлении, а также по диагонали; прием выполняют одной или двумя руками. В последнем случае руки могут производить массирование попеременно. Но немного иначе данный прием выполняют при массировании стопы. В этом случае кисти рук обхватывают стопу таким образом, чтобы большие пальцы находились на подошвенной части, а остальные четыре пальца выполняли роль опоры и размещались на тыльной стороне стопы (рис. 99). Основания больших пальцев расходятся в стороны, разминая при этом участок стопы. Движения могут идти как в продольном, так и в поперечном направлении.

Рис. 99.Правильное обхватывание стопы кистями рук

Растяжение по технике своего выполнения напоминает сдвигание. Но в этом случае большой палец играет роль опоры, а само разминание осуществляют фалангами согнутых пальцев. Сначала пальцы расходятся в стороны, а кожа натягивается, затем пальцы устремляются навстречу друг другу и образуется складка. Движение повторяют несколько раз. Для этого приема наиболее подходит медленный темп. Выполнять растяжение нужно спокойно, без рывков.

В случае массирования пальцев рук или ног растяжение осуществляют несколько иначе. При этом происходит плотное обхватывание пальцев ладонью, после чего движения выполняют путем разведения пальцев в стороны. Это очень важно при невритах локтевого, лучевого и срединного нервов, так как пальцы рук при данных заболеваниях часто обездвижены или малоподвижны. Данный прием помогает вернуть пальцам, хотя бы частично, возможность функционировать.

При массировании пальцев ног техника выполнения приема та же. Пальцы обхватывают участок стопы у основания пальцев и разводят их в стороны (рис. 100). Большие пальцы при поддержке остальных совершают массирование. При этом основания больших пальцев прижимают к стопе, а ладони и основания пальцев играют роль поддерживающей опоры.

Рис. 100.Массирование пальцев ног

Для массирования конечностей применяют все виды надавливаний. Но чаще всего верхние конечности разминают концевыми фалангами пальцев, а нижние — концевыми фалангами пальцев и основанием кисти. Последнее применимо в основном для массирования голени, колена, лодыжки, а надавливание кончиками пальцев больше подходит для стопы и пальцев ног.

Сжатие также достаточно простой прием. При этом мышцу захватывают пальцами, происходит сжатие ее поверхности. Для выполнения приема подходит средний темп; реже прибегают к медленному. Совершать массирование в любом случае нужно плавно и аккуратно. Это особенно касается массажа кистей и пальцев рук, а также стоп и пальцев ног.

Движения