Мастерская перехода. Восхождение в Любовь. Учебник Мастера Жизни

Благодаря этой практике мы можем развивать своё тело, тренируя ощущения, питая его разными энергиями, потому что каждое ощущение – это энергия определённой частоты. Мы также можем научиться получать на расстоянии различную информацию об окружающем мире. Настраиваясь сначала на предметы, затем на объекты в нашем окружении, мы можем научиться тестировать энергетику, то есть определять диапазон вибраций. Например, вибрации тяжёлые, мутные, неприятные, отягощающие, противоречащие направлению нашего развития, разрушающие нас, ощущаются телом как тяжесть, напряжённость, скованность, жёсткость, затруднение дыхания, неприятные вибрации, мучительные внутренние состояния, чувство задавленности, заторможенности, несвободности, слабости, потери сил, потери почвы под ногами и т. п.

Вибрации и энергии лёгкие, созидательные, благоприятные для нашего развития, соответствующие нашему пути, усиливающие и исцеляющие нас ощущаются телом как лёгкость, наполненность энергией, активность, бодрость, энергичность, упругость, радостное, приподнятое настроение, умиротворённость, внутреннее тепло, интерес к происходящему, уверенность в себе, внутренняя устойчивость (твёрдо стою на ногах), ощущения расширения, освобождения, комфортности, уютности, равновесия, мягкости, мира и покоя в душе.

Эту практику тестирования ощущениями можно распространить также и на ситуации, предстоящие события, планы, цели, намерения.

В спокойном месте и в спокойном состоянии представляем желаемое событие, или цель, или уже имеющуюся ситуацию (например, потенциальную работу, поездку, общение, какой-либо выбор) в виде картинки-образа. Настраиваемся на него и внимательно наблюдаем за ощущениями в теле. Тело подсказывает нам языком ощущений, в каких вибрациях для нас сейчас находится эта ситуация. Далее мы можем сделать выбор, готовы ли в ней участвовать и какие конкретно действия хотим мы совершить.

Хочу поделиться с вами еще одной замечательной практикой, которой можно пользоваться так часто, как захочется. Это упражнение, простое на первый взгляд, даёт сильный и мгновенный эффект.

УПРАЖНЕНИЕ: «Точка покоя»

«Пилюля» от негативной реакции. Состояние «пустоты ума». Предназначено для мгновенной остановки внутреннего диалога при негативной реакции на поведение человека (людей), не совпадающее с нашими ожиданиями, при собственных неустойчивых внутренних эмоциональных состояниях.

Руки держим ладонями вверх, удобно, можно на коленях. Помещаем наше внимание сначала на одну ладонь и удерживаем его там (можно ощущать гладкость-шероховатость кожи, её структуру, температуру). Затем, удерживая внимание на первой ладони, помещаем внимание на вторую. Тренируемся удерживать внимание одновременно на двух ладонях. Ощущаем теплоту, вибрацию, весомость или что-то ещё. Просто спокойно удерживаем внимание одновременно на двух ладонях. Привыкаем к этому состоянию нашего внимания.