Мать и дитя

2. Игра (в одиночестве) и ручная работа (1 час).

3. Участие в деятельности взрослых (1 час).

4. Игра в коллективах (3 часа).

5. Школа и приготовление уроков (6 1/2 часов).

6. Сон (11 часов).

Отсюда следует:

1. Постепенное включение в коллектив посредством различных игр.

2. Большая важность сна и игры в течение всего периода детства.

После первого года жизни рекомендуется для каждого ребенка — помимо ночного сна — также и полуденный сон. Периоды сна:

— для новорожденного: 21 час

— в возрасте 1 год: 13–15 часов

— в 3 года: 13–14 часов

— в 5 лет: 12–12 1/2 часов

— в 10 лет: 10 1/2–11 часов.

Сравнивая продолжительность сна с машиной, сон соответствует не только прекращению действия машины, но и возобновлению ее деталей. Поэтому понятно, что сон не может быть заменен никаким другим положением, позволяющим влияние извне. Назначение сна: сохранять в совершенном равновесии здоровье ребенка и органическую гармонию. Известно, что сон ребенка значительно отличается от сна взрослого лица.

«Сон — это биологический процесс, во время которого осуществляется инактивность, обеспечивающая способность активного возобновления работы» (Челл).

Для родителей сон ребенка в возрасте 3–6 лет является весьма хорошим тестированием как состояния его здоровья, так и удовлетворения, обусловливаемого материальными и душевными условиями, предоставленными семейной обстановкой или обстановкой детского сада.

После возраста в 3 года ребенок вообще быстро и легко засыпает и поэтому следует соблюдать «ритуал», при котором он привык засыпать: его любимая игрушка, любимая детская песенка, некоторые предложения или побуждения.

После 4 лет у ребенка появляются другие привычки: он хочет уже засыпать со своим отцом или матерью, просит рассказать ему сказку, хочет видеть телевизионный фильм или чтобы ему принесли что-нибудь из недавно приобретенной одежды.

Укладывание спать означает разлуку с родителями и, следовательно, надо делать все для того, чтобы эта разлука происходила в мирной, приятной атмосфере. До возраста в 5–6 лет некоторые дети — в особенности, единственные у родителей — хотят спать с полуоткрытой дверью: свет, шум, разговоры родителей создают у него чувство уверенности и утешения. Действующий радиоприемник, включенный телевизор, наличие гостей в соседней комнате — условия, при которых дети с трудом засыпают.

Детей надо обязательно укладывать спать в 19,30–21 час после возраста в 3 года.

Ночью сон ребенка вообще является более глубоким и, если он заснул, например, в кресле, его можно перенести в постель; если его переносят или чем-нибудь укрывают, он не просыпается, и спит глубоко, дышит регулярно, лежит неподвижно при полном покое конечностей.

Продолжительность сна может быть различной, но часто является более продолжительной в дошкольном периоде. Большинство детей спит ночью 11 или даже 12 часов, в особенности, зимой.

Некоторые дети спят более беспокойно и мечутся в кровати, нередко гримасничают во сне. У них отмечаются движения губами, а также глазных яблок. Все эти явления зависят от темперамента ребенка и, возможно, от некоторых неудобств: жарко в комнате, слишком тепло укрыт или от того, что снится ребенку. Он просыпается позже, но всегда быстро. Его следует приучить не будить остальных членов семьи; и для этого возле него оставляют 1–2 из его любимых игрушек, с которыми он начинает играть в постели. Некоторые дети пробираются в постель к своим старшим братьям или родителям сейчас же после пробуждения.

Ребенка нельзя будить. Резкое пробуждение почти всегда вызывает у него состояние неудовольствия или даже нервозности, которое проявляется плачем, слезами, припадками гнева, печали, отказом от еды. Если резкое пробуждение ребенка повторяется, дело может дойти до постоянных расстройств, отсутствия аппетита, раздражительности и депрессивных состояний

У детей, которым нужно вставать рано утром и в определенные часы (для детского сада), часы вечернего укладывания спать следует устанавливать возможно раньше (19 часов), а члены семьи должны отказаться от всего, что может отложить укладывание ребенка в постель: избыток различных впечатлений (игры, посещения гостей, напряженная атмосфера в семье, резкий свет и т. д.).

Послеобеденный сон уже не является необходимым для ребенка старше 4 лет. Биологические особенности семьи, темперамент ребенка, а также и обычаи способствуют тому, что некоторые дети каждый день долго спят, а другие противятся сну. Следует обеспечить такой порядок, чтобы каждый ребенок проводил бы в постели самое меньшее 1 час, даже если он не спит.