Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Итак. Писать эти письма необходимо по утрам. Для этого желательно завести будильник на 15 минут раньше, чем вы обычно встаете. Вы будете писать письмо в состоянии «чуть-чуть не проснулся», т. е. вас поднять подняли, а разбудить забыли. Заранее, с вечера, поставьте себе будильник, приготовьте тетрадь и ручку и, как только вы проснулись, начинайте писать маме письмо.

Что именно писать? Писать нужно все, что приходит в голову, все, что вы не могли ей высказать, все, что вас тревожит. Пишите так, будто мама будет читать ваше письмо. Еще раз подчеркну, что на самом деле маме вы эти письма отдавать не будете. Никто, кроме вас, не будет их видеть, но писать вы их должны именно в таком состоянии, словно знаете, что мама их обязательно прочтет. Вот это утреннее состояние «не до конца проснулся» и настрой на то, что мама их прочтет и узнает все, что между вами недосказано, поможет отработать те вопросы, которые у вас зависли в подсознании, которые и ведут к зависимости от сладкого.

Сколько по времени это занимает? Это как раз те самые 15 минут, на которые вы чуть-чуть пораньше встали. То есть перед тем, как начать писать, вы ставите себе таймер. Как только услышали таймер, вы закругляетесь, откладываете письмо, даже если остановились на недосказанном слове. Это уже не важно. Откладываете письмо, прячете его как следует и забываете про него до следующего утра. На следующее утро вы снова заводите будильник на 15 минут раньше обычного и, прежде чем начать писать второе письмо к маме, читаете то, что было написано вчера, – это очень важно.

Читаете, а потом уничтожаете его. То есть прямо в этот момент вы его можете порвать и приступить к написанию следующего. А потом, когда уже напишете второе письмо, вы выходите из постели с написанным вторым письмом, прячете его подальше, а то, первое, письмо вы выбрасываете. Или спускаете в унитаз, или сжигаете – уничтожаете любым способом.

Для чего это делается? Это делается для того, чтобы, во-первых, его никто не нашел и не прочел; во-вторых, для вашего ощущения, что вы сначала его написали, потом с этим прожили сутки, потом прочитали и только потом уже пишете второе письмо. Первое вам уже не нужно хранить. Второе письмо по содержанию может быть продолжением первого, может быть на него похожим. Но на следующий день вы уже что-то переосмыслите, и вам, скорее всего, захочется что-то сказать иначе, что-то вы уже не сочтете нужным говорить, что-то захотите добавить. Поэтому оно все равно получится другим, не точной копией первого.