Медитация лечит. Без боли в новую жизнь

Беата поехала на курорт, на чем настоял ее врач. Она без удовольствия зарегистрировалась и неохотно приняла план лечения. К чему все это, думала она, боль в шейном позвонке, так или иначе, не отпустит.

Кроме того, она боялась, что многие виды лечения спровоцируют еще бо怭льшую боль. Но все оказалось по-другому. Беату направили в группу танцевальной терапии. Уже через час занятий она забыла о своей боли. Она танцевала, радовалась жизни и даже записалась на дополнительные сеансы танцевальной терапии. Она забыла обо всех своих проблемах.

Рената отправилась с подругой на выходные заниматься Биоданзой[24] – методикой самостоятельного опыта, когда в движении танца осознаются внутренние процессы, да, именно процессы мышления. «Я танцевала, как дервиш», – с энтузиазмом рассказывала Рената. После этого ее тело что-то «резануло», но на следующий день все в ней оставалось «подозрительно спокойным». С тех пор Рената регулярно посещает занятия Биоданзы. Она подумывает о том, чтобы выучиться на учителя Биоданзы. И знаете что? Боль в спине больше не проблема для нее.

Рольф никогда не считал себя великим танцором, но, когда на вечеринке его друг поставил старые записи Stones, Рольф чувствовал, как ноги сами пускаются в пляс. После полуночи он даже отважился на яркий рок-н-ролл, а на рассвете протащил партнершу через разведенные ноги и подбросил в воздух. «Против ожиданий спина не подвела меня», – удивился Рольф. Он уже приготовился, что ему аукнется подобная смелость, но ничего не произошло. «Отлично! – резюмировал он. – Сожалею, что раньше не набрался духу».

Я часто сталкиваюсь с некоторыми людьми, с болью или без боли, которые пришли к подобным выводам. Но большинство из них отказываются от танцев не из-за боли. Если в юности было совершенно нормально танцевать спонтанно и раскованно, в какой-то момент включается излишняя серьезность. Они с каждым годом все больше игнорировали свои потребности в движении, пока те не затихли и не перестали быть частью восприятия. Мое обращение ко всем: реактивируйте свое желание танцевать! Танцуйте, когда можете! «Вытанцовывайтесь!»

День 19

Теория дня: почему двигаться, а не сидеть?

Все больше узнавая о музыкальных и танцевальных медитациях, вы, возможно, задавались вопросом, почему весь мир медитирует, сидя в положении лотоса, когда есть множество других вариантов. Тот же вопрос и я задавала себе. Впервые состояние медитации я пережила около 20 лет назад с помощью движений по методу Фельденкрайза, так что для меня эта область сразу оказалась связанной с движением. И позже, попробовав много разных методов, я всегда тянулась к двигательной медитации.

Я считаю, что этот стереотип сложился из-за символической модели статуи сидящего Будды. Конечно. А что еще делать ему, высеченному из камня или мрамора? Но шутки в сторону. Просто потому, что буддизм и другие традиционные методы тесно связаны с «неподвижностью», многие столетия спустя люди по-прежнему считают, что в этом и заключается основной закон медитации.

Но это заблуждение! На мой взгляд, методы медитации должны соответствовать потребностям определенной эпохи. Взгляните в этом аспекте на нервную систему современного человека! Согласитесь, что образ жизни уже не тот, что две тысячи пятьсот лет назад.