Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Какие реакции у вас возникают от мысли про маму? Чувство злости или обида – самое частое чувство. У некоторых чувство вины, у некоторых чувство стыда за то, что с мамой что-то не так. Она выпивает, плохо выглядит или что-то подобное. Нужно уважать реакцию, которая у вас возникает. Эта ваша реакция – она вас долгое время защищала, была для вас эффективной. Ваша детская психика так себя спасала. До шести лет у детей нет критического мышления. Когда мама ругает, вы этому верите. Мама говорит: «Ах ты, такой-сякой, как ты мог это сделать?» Вы стоите и думаете: «Да, мама, я такой-сякой, только не ори».

Эта реакция действительно вам помогала, потому что в 5–6 лет просто невозможно взять и выдать какую-то другую реакцию. Ребенку сказать: «Знаешь, мам, я считаю, что ты здесь неправа» невозможно.

Вы с этой детской реакцией живете до сих пор. Она уже и к маме вообще не относится. Ваша мама уже постарела, стала слабой. Она, возможно, делала все только ради вашего будущего. Но вы до сих пор ходите с этим отношением к ней – она ДОЛЖНА. Она должна была тогда, в вашем детстве, и время, увы, ушло. Вы без опор. Сейчас важно закрыть обиды и отделиться от мамы, чтобы вырастить опоры внутри вас. Стать уверенной и достичь здоровой самооценки.

Как-то под моим постом в «Инстаграме» написала девушка: «У меня есть ребенок, и я считаю своим долгом выстраивать с ним отношения, почему моя мама так не считает?» Углубившись в их историю, я узнала, что маме девушки 67 лет, а автор вопроса до сих пор в обидах из раннего детства.

Мой ответ на это: «Вашей маме 67 лет, она ходит с палочкой, что она там может считать. Это человек проживший жизнь. Если мама лично не пошла к психологу, то она не изменится. Для нее это очень трудно. Взять и изменить убеждения, с которыми она жила 60 лет, провалиться в собственную плохость и вину за то, что сделала. Не все это могут выдержать».

Вы без опор. Сейчас важно закрыть обиды и отделиться от мамы, чтобы вырастить опоры внутри вас. Стать уверенной и достичь здоровой самооценки.

Ваша мама и ваш папа – это карта, изучив которую вы можете стать очень успешной, очень эффективной. Мама и папа – ваше первое зеркало, отражение в полный рост. Возьмите же этот материал и проработайте. Освободите в себе колоссальный ресурс, о котором вы только могли мечтать.

Я предлагаю вам на этом этапе еще 4 практики.

1. Признательности.

2. Письма.

3. Поклоны.

4. Объятия мамы.

Ваша мама и ваш папа – это карта, изучив которую вы можете стать очень успешной, очень эффективной. Мама и папа – ваше первое зеркало, отражение в полный рост. Возьмите же этот материал и проработайте. Освободите в себе колоссальный ресурс, о котором вы только могли мечтать.

Практика признательности

С чего можно начать работу уже сегодня?

Даже если у вас не было ощущения любви по отношению к маме и со стороны мамы к вам, вы можете в любой момент начать ее развивать. Я напомню еще раз, зачем это делать.

Если вы носите в себе реакции, направленные на маму, то эти реакции «фонят» везде: в отношениях с вашими детьми, с мужчинами, с деньгами.

Не бывает такого, что у вас с мамой плохие отношения, а с остальными все круто. Это так не работает, вы везде одинаковая.

Как развивать другие, полезные реакции?

Я вам предлагаю начать выписывать каждый день хотя бы десять благодарностей вашей маме:

«Мама, я тебе благодарна за…»

«Мама, ты замечательна в этом…»