Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

Результатом может стать большой спектр «облегчений», начиная от устранения невротических галлюцинаций до возвращения интереса к людям. Пациент может также избавиться от застарелых страхов и фобий или научиться принимать реакции других людей более благодушно.

Ретрофлексия – это когда человек обращает на самого себя те действия, которые были предназначены для его окружения. В процессе общения такие люди сдерживают себя, но закрытость и рациональность могут сопровождается аутоагрессией. Это проявляется тем, что человек, например, бьет себя кулаком по колену или впивается ногтями себе в ладонь. Для его речи характерны возвратные местоимения и выражения типа «Я выхожу из себя», «Я корю себя за это», «Не знаю, как мне заставить себя». Такие люди часто страдают гипертонией, другими заболеваниями, вызываемыми постоянным напряжением.

Методы терапии

1. Эмоциональная разрядка импульса методом его перенаправления. Например, с помощью техники «пустого стула». Или просто дать выход эмоции: пусть человек прокричится или поколотит подушку, особенно если объект не различим.

2. Амплификация. Если пациент не осознает свою эмоцию, стоит ее сделать заметней. Например, если он нервно постукивает пальцем по столу, надо, чтобы колотил. Возможно, тогда ему станет ясно, какую эмоцию он испытывает.

3. Метафорическая проекция. Техника часто применяется при симптоматике психосоматического характера. В этом случае мы имеем возможность выделить симптом как часть психики пациента и организовать диалог. Например, если у человека болит голова, «как будто кто-то сжимает ее тисками», можем визуализировать этого «кого-то». Разговор с ним может на многое пролить свет.

Результатом может являться снятие запретов на выражение эмоций. Ушедшее напряжение позволит пациенту обнаружить эмоции, которые он ранее не испытывал.

Дефлексия – это неосознаваемый механизм уклонения от актуального контакта с целью снятия накала. Нередко дефлексия находит выражение в отвлечении пациента на другой вид деятельности. Например, студент ходит из угла в угол, отвлекаясь таким образом от мыслей, связанных с сессией. Иногда дефлексия сопровождается сублимацией в виде разговоров ни о чем, бегающих глаз и прокрастинации. На сеансе такой пациент бывает несносен, потому что не в меру болтлив и не дисциплинирован.

Методы терапии

1. Запрет на уклонение. Говорливый пациент получает прямую директиву заткнуться. В такие моменты он может отчитаться об охватившем его чувстве тревоги.

2. Возвращение пациента к текущему процессу методом настойчивого повторения вопросов. А также за счет неусыпного контроля его внимания: «О чем я вас только что спросил?»

После снятия дефлексии пациент находится в некоторой фрустрации, потому что испытывает забытые чувства. Это состояние открывает возможность для более продуктивной работы, итогом которой будет новый уровень осознанности и, соответственно, более ясное понимание своих потребностей.