Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

Выслушав этот монолог, мы можем предположить, что проблема базируется на одиночестве, на ощущении собственной ненужности. Отмечаем, что эмоция фиксируется на тканево-мышечном уровне («в груди все давит»).

– Как считаете, что могло послужить причиной всех бед? Отмотаем время назад – туда, где впервые возникло ощущение не своей колеи. Что с вами случилось перед этим? Расставание с кем-то дорогим? Новое место жительства? Тяжелая болезнь? Измена близкого человека? Смерть любимого животного? Рождение ребенка? Смена работы? Резкое изменения бытовых условий?

В случае если ни один из распространенных вариантов не совпадает с источником патогенного стресса, следует расширить «географию» поиска.

– Скажите, чувство несостоятельности, о котором вы говорите, оно – страх? Или обида? Или стыд? Или огорчение (горечь)? А может, ощущение вины? Разочарования? Гнева? Или что-то вроде скорби? Тревоги? Как вы его ощущаете? На что оно больше похоже?

Определив тип эмоции, предложите вспомнить школьные годы: проблема уже была? Подросток испытывает эмоции более остро, чем взрослый. В этот период возможны любые конфликты, в том числе с психотравматическими последствиями. Уточните лицо, от которого идет эмоциональный след.

– Отец? Мать? Близкий родственник? Друг или подруга? Не встречалось ли что-нибудь в жизни или кино, что напомнило вам об этом? Например, когда отец наказывает ребенка? Мать кричит на малыша? В школе унижают одноклассники или учительница?

Сознательный возраст – вся жизнь после восьми лет. Если школьный период оказался не связан интересующей эмоцией, смотрите молодой и зрелый период. Например, можно уточнить, интересующее ощущение появилось до или после вступления в семейные отношения? До или после начала трудовой карьеры (службы в армии, назначения на должность и т. д.)? Таким образом, отсекая пустую породу, вы системно сужаете сектор поиска, пока речь не зайдет о совсем конкретных вещах.

Конечно, лучше, если эмоциональный триггер возник в сознательном периоде – проще воспроизвести ситуацию, но можно работать и с событиями более ранними, в том числе довербального и даже внутриутробного периода. И здесь есть закономерность: чем дальше от сознательного периода, тем более общий характер будет носить расстройство. Например, та же «ненужность» как не дающее покоя мироощущение в подавляющем большинстве случаев идет от тугого пеленания.

Когда установили точку бифуркации, надо выяснить триггеры, возвращающие в нее. Ведь сеанс психотерапии требует погружения пациента в психотравму. Триггерами могут выступать фотографии, музыка, календарные даты – что угодно. Триггеры нередко дают о себе знать избеганием. Спросите: «Нет ли фильмов, которые вы не любите смотреть? Мест, которые вы стараетесь не посещать? Людей, которых вы не хотите замечать? Занятий, от которых стараетесь увильнуть любой ценой?» И все же лучше всего начать с простого вопроса: «Когда последний раз переживался симптом и в связи с чем?» Нередко само воспоминание об этом событии способно дать симптом, если возникший эмоциональный тонус вовремя поддержать. Например, предложив вспомнить, каким было дыхание в этот момент, и попытавшись тут же его воспроизвести. Если синхронизация с запомнившимся приступом удастся, то велика вероятность «момента истины» – самопроизвольной регрессии в амнезированное воспоминание. Это начало терапии.

Как это происходит сеанс гипноанализа

Диагностика

Девушка, 25 лет, пришла с проблемой непереносимости крови. Стали уточнять, что именно в крови не нравится. Выяснилось, что не сама кровь вызывает волнение, а то, как она хлещет из раны.

Экспозиция