Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза

Контейнировать тревогу самостоятельно – значит утешать и успокаивать себя, верить в другого человека и его способность о себе позаботиться, чувствовать в себе интерес к миру и к себе. Тревогу мы можем снизить прямыми коммуникациями, например, спросив другого человека о том, что происходит, можем занять себя чем-то в то время, когда наш партнер занят чем-то вдалеке от нас и не поддерживает постоянную связь. В приступе тревоги мы можем обратиться к специальным техникам расслабления или просто заняться тем, чем нам нравится, или поговорить с кем-то, или дать себе возможность почувствовать себя нужными и значимыми.

Если мы умеем справляться со своей тревогой самостоятельно, то нам нет нужды контролировать другого и строить особые, созависимые отношения.

Стыд также трудно контейнировать. Чувство это сложное, токсичное, и потому оно часто становится объектом для манипуляций: для того чтобы избавиться от стыда, мы можем пойти на очень многое. В русской традиции стыд повсеместно используется в воспитании, когда родитель, вместо того чтобы помочь ребенку пережить разрушающее его переживание, усиливает стыд, чтобы получить желаемое поведение. Сконтейнированный стыд превращается в готовность измениться или потребность извиниться, стыд без границ – в самоуничтожение, ненависть к себе и к другим, в необходимость спроецировать его на других и остаться в ощущении своей невиновности.

Здоровый стыд (как и любое другое чувство) должен быть чувствительным, но выносимым. Токсичный стыд должен быть либо оправдан, либо спроецирован. Вне зависимости от тяжести проступка тот, кто не умеет контейнировать свой стыд, нуждается в избавлении от него. Детские паттерны «он первый начал» (оправдание) и «это не я» (проекция) становятся взрослыми «это все из-за тебя» и «ты сама виновата». Правда, иногда детские стереотипы могут сохраняться в неизменном виде.

Юля часто злится на своего инфантильного отца: с ним невозможно поговорить без того, чтобы он не ушел в детское поведение. Поговорить с ним Юля хочет о многом: о своем прошлом, за которое она его винит, о своем настоящем, в котором она продолжает тратить много времени на то, чтобы помогать матери вытаскивать его из болезней или неприятностей. Юля хочет извинений, благодарности, ждет облегчения, но то, чего она от него требует, сталкивается с его полной неспособностью выдерживать даже намек на стыд. Когда она обвиняет его в том, что в ее детстве он о ней не заботился, он говорит, что во всем виновата Юлина мать, которая все время требовала от него денег, и потому он либо работал, либо пил. Когда она упрекает его в том, что он так и не стал самостоятельным и усложняет жизнь всем вокруг – он может плакать (обычно это разговор с пьяным отцом, трезвый он просто не отвечает на ее вопросы и на контакт не идет) и вспоминать собственное тяжелое детство. Когда она требует у него объяснений или извинений за конкретные недавние проступки, например за пьяный ор у нее под окнами среди ночи («Юлька, сука, отца родного не пускаешь!»), – он заявляет, что такого не было. Юля продолжает раниться о его неуязвимость в ощущении своей невиновности, но попыток пока не оставляет.