Miracles now. Чудеса прямо сейчас. Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой

Это упражнение стимулирует приток окситоцина. Оно снижает чувство стресса, ведь окситоцин понижает кровяное давление и уровень кортизола в организме. Вы перестанете беспокоиться обо всем подряд и почувствуете себя исцеленными, счастливыми и способными духовно расти. Так что положите руку на сердце, и какими сумасшедшими бы ни были ваши эмоции, вы успокоитесь.

Совет № 2: подарите кому-то 20-секундные объятия. Да, все очень просто. Сожмите в объятиях кого-то, кого вы любите, и постарайтесь продлить этот момент. И очень важно, чтобы вас тоже обняли в ответ. Вы должны почувствовать связь с человеком – это способствует выделению окситоцина. Обнимите своего любимого, друга или даже питомца! Эта сладостная связь с другим существом обязательно улучшит ваше настроение.

Совет № 3: улыбайтесь! Искренняя, сердечная улыбка тоже вызывает чувство связи с окружающими людьми. Улыбайтесь знакомым и случайным прохожим, и пусть эта улыбка выразит истинную благодать, наполняющую ваше сердце. Уже через секунду вы почувствуете настоящий прилив любви.

Любовь не должна исходить только от ваших любимых и родных. Ее источником может быть любая связь между вами и другим человеком, если эта связь настоящая. Потратьте свое время на создание таких связей, и вы об этом не пожалеете – ведь они послужат не только вам, но и окружающим.

Урок № 79:

Источником любви может быть любая подлинная связь.

Глава 80. То, что нам не нравится в других людях, скрывается в нас самих

Как-то раз у меня случилась словесная перепалка с сотрудницей проката автомобилей. Ей, судя по всему, очень хотелось проявить свою способность усложнять людям жизнь безо всякой причины – «просто потому, что могу». В ответ я продемонстрировала, что у меня тоже есть определенная власть – пригрозила позвонить ее руководству и оставить жалобу. Собственно, этим все и закончилось.

Я позвонила в офис ее компании и региональному менеджеру. Прошло несколько часов, но легче мне не стало. Я думала, что, когда я пожалуюсь на ее отвратительное отношение ко мне, это поможет мне забыть об этой ситуации, но не тут-то было. Как ни странно, мне становилось только хуже. Я села и задумалась: возможно, во всем произошедшем был скрыт какой-то урок для меня? В наступившей тишине послышался мой внутренний голос – он проговорил: «То, что тебе не нравится в этом человеке, скрывается в тебе самой». Я была потрясена – настолько четким и ясным было это сообщение.

Я решила выяснить, что же такого во мне скрывается, что спровоцировало такую реакцию. Может быть, это что-то, в чем я сама себе не признаюсь и пытаюсь подавить? Я еще немного посидела в тишине и вдруг осознала: часть меня в глубине души хотела контролировать ситуацию и ее исход. То же качество проявила и та женщина, с которой я поссорилась. Ее потребность в контроле столкнулась лоб в лоб с моей, и это спровоцировало скандал.

Какой же урок можно извлечь из того, что я описала? Он весьма прост: даже незнакомые люди могут показать нам во всей красе наши темные стороны, которые мы стараемся скрыть. «Курс чудес» учит нас: «Скрытое пугает нас не тем, чем оно является, но самим фактом своей неизвестности». Так что проблема не в том, что именно мы скрываем, а в том, почему мы ничего не хотим с этим сделать.

В следующий раз, когда вас кто-то выведет из себя, попробуйте взглянуть на происходящее со стороны и вспомнить, что те качества, которые вам не нравятся в окружающих, скрываются в вас самих. Успокойтесь и позвольте внутреннему голосу подсказать вам, что вас подталкивает к такой реакции. Будьте внимательнее к своему эго, и каждый человек, которого вы встретите на своем жизненном пути, чему-то вас научит.

Урок № 80:

То, что нам не нравится в других людях, скрывается в нас самих.

Глава 81. Принимайте решения с легкостью

Наша логика часто блокирует интуицию. Когда в ситуации слишком много неизвестных переменных (или ставки слишком высоки), мы начинаем метаться и спорить сами с собой. Это попросту сводит с ума. А еще большинство из нас склонны слишком многое анализировать, что еще больше усугубляет проблему, вообще не оставляя места для вдохновения и интуиции. Когда мы колеблемся, ответ со временем приходит сам собой. Но если мы силой заставляем себя принять решение, чаще всего потом мы не раз об этом жалеем. Так что на самом деле наши лучшие помощники в принятии решений – это интуиция и энергия.