Мой мозг мне врёт!

Степень нетерпеливости человека легко измерить – достаточно еще раз вспомнить зефирный тест. Аналогичный эксперимент, только не со сладостями, а с наличными деньгами, был проведен в группе абитуриентов. Им разрешили выбрать, возьмут ли они определенную сумму денег прямо сейчас или через две недели, но с небольшой доплатой. 65 % предпочли забрать деньги в ту же минуту, чем на 2 % больше через две недели. Некоторых не соблазнили даже 12 %. Представители группы «хочу-прямо-сейчас» неслучайно последними на своем курсе сдали документы на поступление[177].

Но и это еще не всё. У исследователей была лазейка, встроенная в сам процесс выплаты. Студенты получали вознаграждение не наличными, а в виде чека (что в Америке считается не таким старомодным, как в Нидерландах). В результате исследователи смогли проверить, когда человек его обналичит. Результаты оказались уморительными: нетерпеливая группа, которая отказалась от дополнительных денег, чтобы получить вознаграждение быстрее, потратила больше времени на обналичивание этих денег[178].

Таким образом, прокрастинация – не изолированная вредная привычка, она связана с нетерпением. Отчасти это имеет смысл: быстрое удовлетворение (пролистать ленту в Twitter сейчас же, получить в свое распоряжение деньги сейчас же) кажется более важным, чем долгосрочная цель (написать книгу, накопить проценты). Бомба замедленного действия снова наносит удар.

К счастью, с этим тоже можно кое-что сделать: запланировать образ своего будущего «я» в долгосрочной перспективе. На таких веб-сайтах, как stickK.com, можно поставить контролируемую цель на будущее (бросить курить, начать играть на пианино) и поставить на нее деньги. Если в будущем вы станете прокрастинировать, ваша ставка пойдет на благое дело (или, что еще хуже, можно выбрать плохое дело, на которое она пойдет). Если вы наберетесь терпения, то сможете деньги вернуть.

Но будьте осторожны: не забудьте забрать их сразу же.