Монстры под кроватью. Как помочь ребенку победить любые страхи

Я обычно говорю детям, что грабители всегда отлично знают, куда направляются, и грабят только тедома, где скрыто много чего-то ценного, потому что хотят эти ценности разыскать. К тому же они приходят тогда, когда дома никого нет. Они же не дураки залезать в дом, в котором кто-то есть, потому что они боятся даже больше, чем жители дома. Грабители всегда очень встревожены, когда идут на дело, потому что переживают, что их увидят или поймают.

Будьте внимательны, когда смотрите с ребенком телевизор. Избегайте совместного просмотра новостей, в которых рассказывают о налетах, взломах домов или о бандах, которые орудуют в частных домах. Если ребенок увидит хоть одну из подобных новостей, все ваши аргументы отправятся прямиком в мусорное ведро.

Следите также, насколько это возможно, за тем, чтобы дети не смотрели по телевизору детективы. Конечно, вы всегда можете сказать, что все эти истории выдуманы, но, если какая-то из сцен с преступниками крепко засядет у ребенка в мозгу, он все равно будет бояться, что грабители нападут на дом и причинят вам вред.

Боязнь неизвестности

Бывает, что тревожность возникает не как адаптационная функция, она выходит из-под контроля и причиняет детям страдания. В подобной ситуации она проявляется как «страх непонятно чего».

В случае тревожных неврозов страх работает как неисправная сигнализация, которая срабатывает без причины. Не так просто держать под контролем вредные аспекты страха, не снижая при этом его защитные функции. У животных мозг меньше, чем у людей, и у них меньше когнитивных способностей (например, возможностей предвидеть негативные последствия), поэтому признаки тревожности возникают у них только при наличии какой-либо очевидной причины. Способность тревожиться от воспоминания о каком-то неприятном событии, от мысли о потенциальной опасности, пугающие размышления о настоящем и будущем – все это характерно исключительно для человека. Память работает у ребенка как усилитель страха: мысли и воспоминания акцентируются на уже знакомых ему страхах. Боязнь чего-либо не утихает, а перерастает в фобию только при неоднократном избегании пугающих ситуаций. В свою очередь, наблюдение за испуганными родителями объясняет социальную передачу страха и, скорее всего, является основным способом его приобретения. Пугливые родители могут к тому же препятствовать детям активно исследовать окружение и таким образом лишать их возможности уменьшить свои страхи с помощью личного опыта. В общем, в зависимости от окружения и наследственности страх у одних людей будет возникать чаще, чем у других, так же как избавление от страха с опытом будет у кого-то проходить быстрее.

Энрике Эчибуруа Одриозола, преподаватель клинической психологии, факультет психологии Университета Страны Басков

Страх перед животными и монстрами

Многие дети боятся животных и звуков, которые те издают. Все это во многом зависит от богатства фантазии конкретного ребенка: в фильме он увидел рычащего монстра, и появился страх.