Монстры под кроватью. Как помочь ребенку победить любые страхи

Что же могут сделать родители?

Вначале подготовьте ребенка: «Сегодня мы пойдем туда, где посмотрят, насколько ты подрос, стал ли ты сильным, крепкие ли у тебя зубы, хорошо ли ты видишь…» Объясните, что все это во благо ребенка. Также нужно сказать, что врач много знает о детях, каждый день их осматривает и что сильные и здоровые детки ходят на прием с удовольствием. В общем, надо морально подготовить ребенка.

Ну и всегда хорошо предложить что-то на потом: «Если будешь себя хорошо вести, после врача мы пойдем в парк» или «Пойдем вместе в магазин и что-нибудь купим». То есть надо подготовить ребенка к предстоящему визиту и к тому, что будет после него. Конечно, сами вы лучше знаете, что нравится вашему малышу. Создайте позитивные ожидания, чтобы поход к врачу не был чем-то угрожающим, а, наоборот, радостным. Дети будут знать, что после этого их ждет награда за хорошее поведение.

Помощь у родителей

Если есть выбор, то испуганный ребенок всегда предпочтет близость к родителям тому, чтобы рассчитывать на собственные силы. Способность подбадривать самого себя приходит с опытом. Если ребенка что-то пугает, но он выжидает и ничего страшного не происходит, то беспокойство уменьшается и ребенок понимает, что спокойствие и расслабление – лучшие стратегии. И наоборот, если ребенку не удается подождать и успокоиться самому, он никогда не узнает, что расслабление само по себе помогает. Куда легче прибежать к маме и папе за этим самым спокойствием, поэтому малышу проще принять именно такое решение. Ребенок всегда будет искать помощи родителей, пока те не перестанут утешать его. Но дети, которым нужны родители для того, чтобы успокоиться после неприятного сна, останутся зависимыми и не будут сами себе доверять.

Дэвид О'Греди, врач, специалист по клинической психологии и нейропсихологии

Страх перед громом, молниями и фейерверками

Я была очень пугливой в детстве и во время грозы всегда пряталась под кровать. Однажды, когда гроза была особенно сильной, мама нашла меня и вытащила из моего укрытия.

Она подвела меня к окну и сказала:

– Мы сейчас будем смотреть на гром и молнию, и ты увидишь, насколько это прекрасно.

И каждый раз, когда небо освещалось, мама восхищалась:

– О-о-о! Как красиво!

Она научила меня находить красоту в том, что меня пугало. Именно тогда я поняла, что со мной ничего не произойдет. Ключ к излечению от страха был в том, чтобы показать мне приятное в том, чего я боялась. Каждый раз, видя грозу из окна, я напоминала себе, что я в безопасности, и это укрепляло положительный посыл в моем сознании.

Древний инстинкт

Хоть мы и высшие животные, инстинкт самосохранения заставляет нас искать убежище во время грозы, потому что раньше подобные явления природы нам действительно угрожали.

Любая опасная для нас ситуация, даже если угроза минимальна (ведь шансы того, что в человека попадет молния, очень малы), заставляет нас искать убежище.

Технический прогресс защитил нас от всевозможных атмосферных явлений, однако многие до сих пор подвержены этой боязни (в науке называемой бронтофобией).

Этот страх очень распространен у животных и маленьких детей, и он сам исчезает естественным образом по мере взросления.

Страх фейерверков и петард тесно связан с предыдущим, потому что взрывы и яркое свечение мы бессознательно воспринимаем как угрозу.

Демонстрация страха

Страх может выражаться таким количеством способов, что это сбивает родителей с толку. Одни малыши понятно рассказывают о своем страхе, а другие не знают, как объяснить свое состояние. Родители сомневаются, стоит ли уделять внимание такому поведению, возникло ли оно из-за гиперопеки или от недостатка опыта, или это расстройство личности и т. д. На самом деле надо выяснить причину страха, чтобы затем от него избавиться.

Сдерживание страха