Муладхара Чакра

Любая ваша мысль, любой ваш импульс сознания моментально сливается с вашей энергией. Вместе получается прана. А прана отличается тем, что вы начинаете ощущать естественное, законное, здоровое наслаждение от жизни. Переживается оно как радость бытия - весна наступила, жить хочется, друзья! Или эйфория, успех, ощущение, что я есть! Вот, друзья, давайте такую медитацию сделаем, чтобы вы поняли.

Медитация на центральный канал

Ведущий: «Совершенно ответственно заявляю, что у вас величайшее будущее. Вы станете богатыми, знаменитыми, преуспевающими. Все ваши желания исполнятся, все ваши проблемы в самый кратчайший срок решатся самым лучшим способом. Вот придумайте себе самый лучший образ. Вот так и решатся. И вот представьте себе состояние эйфории, радости и счастья, когда же это все наступит.

И вот точно такое же ощущение рождается, как только в Читрини, в центральный канал проникают лучи вашего сознания. Поэтому это является, своего рода, таким маяком. Найдите внутри себя, вдоль позвоночного столба такую область, что любая мысль возвращается к вам эхом эйфории. И начинайте размышлять об этом.

Теперь дальше, второй шаг. Представьте, что в основании вашего тела заключена скрытая мощь. Вы очень могущественный человек, во всех смыслах этого слова. Вы сильны физически и морально, и духовно. Вы ощущаете, как эта мощь в основании вашего тела начинает жужжать от этой энергии. А для этого, чтобы лучше себя это представить, мы поднимаем кончик языка вверх, стараемся язык как бы проглотить, делаем глубокий вдох и начинаем произносить звук «М». Такой низкий, такой жужжащий звук «М».

Теперь третий шаг этой медитации. Параллельно со всем остальным, с созерцанием центрального канала, с ощущением жужжащего основания, представляем над макушкой головы область, залитую светом ясности. Получается, в основании нашего тела жужжит энергия, над макушкой головы такое ясное небо, ясный космос духовный. А соединены два эти центра, соответственно, центральным каналом. И каждая мысль, направленная на центральный канал, возвращается радостью бытия, успеха.

Четвертый шаг. Вы вдруг понимаете, что вся сила энергии, вся ясность сознания внутри вас, внутри вашего микрокосмоса, что все в вашей власти, что все вращается вокруг центрального канала. Ваши руки, ноги, мысли, мышцы - все, все, все вращается. А вы в ощущении радостной ясности все это созерцаете.

Добавляется небольшой элемент Рита йоги, когда вы начинаете делать любые движения руками, ногами, головой, туловищем как бы в танце радости. Ощущаем внутри радость центрального канала и начинаем танцевать в танце радости под музыку. Мы начинаем руками, ногами, туловищем, головой двигать, ощущая жужжание в основании тела, ясность в макушке головы и радость во всем позвоночнике. И начинаем произвольно двигаться, для себя двигаемся. Вперед, назад, влево, вправо. Танец радости бытия. И теперь необходимо добавить следующий такой момент, это уйти в безмыслие».

Танец центральных каналов

Ведущий: «Теперь вы начинаете свою медитацию усиливать, помогая друг другу сосредоточиться. Для этого поворачиваемся спиной друг к другу, приближаемся друг к другу и начинаем как бы танец центральных каналов, как бы тереться друг о друга, как в танце. Как только ощущаете, что где-то что-то не так, знаете, как «коты об ногу трутся», вот точно так же спинами тремся друг о друга. Влево, вправо, вверх, вниз. Замечательно!»

Смена партнеров

Ведущий: «Девушка-девушка развернулись на 180 градусов, поменялись местами. Спиной становимся. И теперь внутренний круг сместился по часовой стрелке на одного человека. Потому что иногда с одним партнером не очень хорошо получается, с другим очень хорошо».

Тремся областью крестца

Ведущий: «Продолжаем все то же самое, только внимание вот как раз на образ крестца. Вспоминаем медитацию: (лотос, лепесток...), начинаем его (лотос) как-то пробуждать. Начинаем делать друг об друга движения вверх, вниз, влево, вправо. То есть, областью таза тремся, именно областью копчика, областью задней части спины».

Смена партнеров

Ведущий: «Замечательно. Опять девушка с девушкой поменялись местами. Внутренний круг провернулся по часовой стрелке на одного человека. Повернулись спинами друг к другу».

Соударение областью копчиков

Ведущий: «А вот теперь более жесткое упражнение. Начинаем соударение областью копчиков друг о друга. Если разные мы по росту, можно раздвинуть ноги в стороны, чтобы, соответственно, стать ниже. И вот начинаем в резонанс друг с другом как бы ударами пробуждать, направлять сознание на область муладхары, вспоминая ту картинку, которую вот вы сейчас изучали. Поехали. Замечательно, замедляемся, останавливаемся».

Смена партнеров