Муза по расписанию: организация рабочего дня для творческих личностей

К сожалению, многим из нас свойственен совсем не медитативный настрой. К социальным сетям надо подходить очень осознанно, надо быть активным, а не пассивным. Когда ты действуешь осознанно, ты всегда знаешь, зачем забиваешь пароль в окошко своего аккаунта в соцсети, и совершенно спокойно, осуществив свое намерение и сделав свое дело, выходишь из аккаунта. Ты активно участвуешь в общей дискуссии и говоришь то, что имеет смысл, а не становишься рабом чужой жизни настолько, что начинаешь «косячить» в своем физическом настоящем.

Как относиться ко всему осознанно

Чтобы изменить наши отношения с соцсетями, надо понять мотивы, по которым мы в них сидим. Без самоосмысления мы попадем под власть окон и новых сообщений, приносящих нам быстрое удовлетворение, хотя вместо этого нам стоит заняться чем-нибудь другим.

Для начала можно установить для себя границы, когда и как пользоваться этой технологией, и всегда стоит вспомнить о своих намерениях по использованию соцсети, когда вы захотите остаться там надолго. Вы можете взять за правило заходить в соцсеть только в определенные часы. Если вам захочется войти в соцсеть в другое время, постарайтесь ответить себе на следующие вопросы:

• Этим действительно обязательно делиться? Какую ценность это действие привнесет в мою жизнь и какую ценность оно может иметь для посторонних?

• Может быть, стоит поделиться этой ссылкой потом, а сейчас заняться своей жизнью?

• Мне нужна оценка другого человека? Может быть, я могу сделать что-то другое, чем я мог бы гордиться?

• Возможно, я не хочу делать то, что сейчас делаю, и вместо того чтобы решить эту проблему, залезаю в соцсеть?

• Мне просто скучно? Что еще я могу сделать для того, чтобы в моей жизни стало больше смысла?

• Мне одиноко? А сделал ли я за сегодняшний день что-нибудь, что реально может изменить эту ситуацию?

• Я боюсь что-то пропустить? Может, лучше пропустить что-нибудь в сети, чем сильно потерять в собственной жизни?

• Не сильно ли я напрягаюсь, пытаясь отсмотреть упущенное? Так ли важен для меня вчерашний разговор, когда у меня есть возможность пообщаться сегодня?

• Почему я трачу время вместо того, чтобы встать и найти себе более интересное занятие?

• Может быть, мне просто надо расслабиться и немного отвлечься?

(Обратите внимание: последний вопрос предназначен для людей, способных на осознанный выбор и знающих, что они делают.)

Цель, уважение и наполненная смыслом связь с другими людьми

Не стоит импульсивно пользоваться соцмедиа. Необходимо принять решение пользоваться ими только тогда, когда они служат целям, для которых предназначены, то есть приносят пользу вам и остальным людям.

Если соцсети необходимы для вашего бизнеса, что является реальностью жизни для многих из нас, то вы заходите в них для того, чтобы преследовать свои цели. Если вы чувствуете, что не достигаете поставленных целей, вы можете начать следить за статистикой других участников, за их «лайками», завидовать тому, что у них много «друзей». Имейте в виду, что на самом деле эти цифры совершенно не обязательно являются мерилом успеха.

Многие из самых успешных людей, с которыми я знакома, постепенно организовывают вокруг себя небольшое сообщество, все члены которого представляют друг для друга большую ценность. Как правило, реализовавшие себя люди обращают внимание не на количество «друзей», а на качество общения. Они изначально четко говорят, кто они есть, и не тратят силы на создание и поддержание определенного образа. Такие люди строят серьезные и глубокие отношения, общаются в офлайне, т. е. в реальной жизни, и уделяют все свое внимание партнеру во время общения. И эти люди не забывают о том, что за каждым делом и за каждым словом стоит конкретный живой человек.

Когда мы удовлетворяем свои базовые запросы и помогаем другим это делать, то получаем больше удовольствия и начинаем действовать более продуктивно. Взаимовыгодное общение способствует росту самооценки, создает ощущение причастности к группе и придает смысл происходящему, что в свою очередь делает контакт более близким.

Многим из нас необходимо бороться с навязчивым страхом, с боязнью того, что мы можем пропустить важную информацию, с ощущением, что нас никто не слышит, и опасением, что другие добиваются в соцсетях большего, чем мы сами.

Надо понимать, что все мы находимся в одной лодке. Все мы используем социальные сети, и нас зачастую пугает объем проходящей в них информации и количество пользователей. Мы учимся правильно пользоваться интернет-ресурсами, ставить определенные границы и давать себе перерывы для отдыха от потока информации. Все мы узнаем и исследуем новые возможности личного и профессионального роста, которые социальные сети могут предоставить.

Социальные сети в состоянии оказать огромное влияние на нашу жизнь, поэтому необходимо четко понимать, с какой целью мы пользуемся этими ресурсами.