Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни

Здоровый отец – здоровые дети!

Мы с вами уже знаем: сперматозоид, который даст начало жизни вашего будущего ребенка, формируется и созревает в яичках и придатках 72 дня. То есть без малого два с половиной месяца. Если вы планируете зачать ребенка, то сначала проживите два-три месяца по принципам здорового образа жизни!

И прежде всего исключите:

– курение;

– потребление алкоголя и наркотических препаратов;

– контакты с канцерогенными или токсичными веществами на работе и в быту.

Также защитите себя, насколько это возможно, от различных видов излучений: электромагнитных (сотовый телефон), ультразвуковых (микроволновая печь), радиоактивных (фоновая радиация) и др.

Только после этого можно позволить себе секс с супругой без использования контрацептивов.

И вообще, поймите одну простую вещь.

– Если мужчина ведет нездоровый образ жизни – курит, употребляет алкоголь, переедает.

– Если он не знает, что такое физическая культура – мало двигается, не дышит свежим воздухом, не дает телу регулярных физических нагрузок.

– Если ему наплевать на свое здоровье, и он живет с хроническими заболеваниями, которые поддерживают в организме воспалительный фон. (Это могут быть, например, ожирение или хронический простатит.)

– Если не думает об экологических факторах. О том, как защитить себя (естественно, по мере сил и возможностей) от выхлопных газов, токсических воздействий на производстве, вреда от использования бытовой химии…

Тогда клетки его тела постоянно испытывают оксидативный стресс. Вы уже знаете, что это такое и к чему ведет. То же относится и к сперматозоидам. Свободные радикалы и токсины повреждают их ДНК, и этот искаженный код они несут в яйцеклетку будущей матери! Оплодотворение «испорченным» сперматозоидом не всегда приводит к прерыванию беременности. И тогда закладывается жизнь ребенка, который будет иметь врожденные болезни!

Так что, если вы пока еще ведете легкомысленный образ жизни, 72 дня ЗОЖ – это самая малость, что вы можете сделать для своего будущего ребенка. Но польза этой малости огромна!

ПЛАНИРУЙТЕ РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА ЗАРАНЕЕ, И РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ У НЕГО ЛЮБЫХ ВРОЖДЕННЫХ ПАТОЛОГИЙ БУДЕТ МИНИМАЛЬНЫМ.

Эти же рекомендации следует выполнять и молодым матерям. Только будущим мамам нужно знать: в первом триместре (с 1-го по 3-й месяц) беременности формируются основные системы жизнедеятельности будущего ребенка. Поэтому период следования принципам ЗОЖ должен включать и эти месяцы. А еще лучше – все 9 месяцев, в течение которых вынашивается плод!

ЖЕНЩИНЫ РОЖДАЮТСЯ С НЕОБНОВЛЯЕМЫМ НАБОРОМ ЯЙЦЕКЛЕТОК В ЯИЧНИКАХ, ПОЭТОМУ ОНИ ДОЛЖНЫ БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ!

Пять признаков мужского здоровья

Мы обсудили основные аспекты сексуального и репродуктивного здоровья мужчины. В начале книги я говорил о том, что в нем, как в зеркале, отражается состояние всех систем организма. Теперь вы убедились в этом сами. А заодно и получили мощный инструментарий первичной самодиагностики – знание о пяти признаках мужского здоровья!

Пройдемся по главам, соберем эти признаки и перечислим.

ЗДОРОВЫЙ МУЖЧИНА СТРЕМИТСЯ К ДОСТИЖЕНИЮ НОВЫХ ЖИЗНЕННЫХ ВЕРШИН И ИМЕЕТ ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД И ВВЕРХ.
ЗДОРОВЫЙ МУЖЧИНА ВСЕГДА ИМЕЕТ СЕКСУАЛЬНЫЕ ЖЕЛАНИЯ И ГОТОВ К ПРОВЕДЕНИЮ ПОЛОВОГО АКТА.
ОБЪЕМ ТАЛИИ ЗДОРОВОГО МУЖЧИНЫ – НЕ БОЛЬШЕ 94 СМ.
ЗДОРОВЫЙ МУЖЧИНА НОЧЬЮ СПИТ НЕПРЕРЫВНЫМ, ГЛУБОКИМ, ОСВЕЖАЮЩИМ СНОМ В ТЕЧЕНИЕ 7–8 ЧАСОВ БЕЗ ПРОБУЖДЕНИЙ ДЛЯ ПОХОДОВ В ТУАЛЕТ.
СПЕРМОГРАММА ЗДОРОВОГО МУЖЧИНЫ ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО У НЕГО КАЧЕСТВЕННЫЙ ЭЯКУЛЯТ.

Медицина – как математический анализ. В ней все строго логически взаимосвязано, и одно следует из другого. Поэтому я хочу использовать понятийный аппарат математиков и сформулировать теорему.

    ПРИЗНАКИ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ – НЕОБХОДИМЫЕ И ДОСТАТОЧНЫЕ УСЛОВИЯ ВАШЕГО ПСИХИЧЕСКОГО, ФИЗИЧЕСКОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ.

Что это значит – «необходимые и достаточные»? Все просто. Если вы здоровы, эти признаки у вас есть. Если они есть, то вы здоровы. Я думаю, что эту теорему для вас уже доказывать не надо.