Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Вскоре я предложу вам несколько упражнений, которые, если выполнять их с полной самоотдачей, принесут плоды в считанные минуты, если не секунды. Но сначала вы должны научиться «держать спину», сохранять правильную осанку. Держать спину в вашем случае значит сохранять открытость, сопротивляясь всем импульсам и инстинктам, которые побуждают вас закрыться, отступить, опустить руки. Это как сложная йоговская асана: сохранять правильную осанку в отношениях, невзирая на неудобство, – единственный способ приучить тело и разум оставаться «в огне», чтобы у вас была возможность «выжечь» закоснелые привычки тела и разума закрываться и отступать, из-за которых вы оба оказались в тупике.

Если вы жаждете доверия и покорности подруги в любви, подумайте, как вы можете стать – вот сейчас, в этом теле – человеком, которому она доверится всем своим существом, всем сердцем и душой? Как я уже писал, начните дышать глубже. Двигайтесь увереннее. Пусть ваше сердце, ваш взгляд станут мягче. Привнесите легкость и игривость, пока не ощутите, как расцветает сердце вашей любимой. Если вы много дней не обращали на нее внимания, не стоит ждать, что в ней вспыхнет страсть в ответ лишь на нежный поцелуй в щечку. Для восстановления доверия подруги может потребоваться долгое время. Хватит ли у вас силы, открытости и расслабленности, чтобы остаться с любимой, несмотря на неприятные ощущения? Вот что означает «держать спину». Все мы слышали, что самое полезное во время тренировки – это последние несколько повторов. Так и последние моменты выхода за уютные границы привычного придадут вашему телу и нервной системе силу, необходимую для того, чтобы сделать отношения с подругой еще глубже.

Глава 3 Сила дыхания и новая валюта – присутствие, игра и честность

Считайте свое дыхание, осознанное присутствие, способность к игре и верность себе новой валютой, которая привносит богатство, опору под ногами, уют, спокойствие и открытость в вашу жизнь и в ваши отношения, особенно романтические. Это не какие-то излишества, не стоящие вашего внимания. За них стоит бороться, особенно если вы хотите стать привлекательнее для Фемининного начала и для мира в целом. Когда вы смотрите на новые ценности под таким углом и культивируете их как свое достояние, когда вы концентрируете внимание, как собирается воин, который готовится пройти сквозь стену, они становятся основой для невероятного доверия, любви и исцеления во всех сферах вашей жизни.

Дыхание и ощущение своего тела

Дыхание – это первый шаг в культивировании и доведении до максимума новых «валютных резервов». Дыхание – врата осознанного присутствия и расслабления. Оно проясняет мудрость и цельность, смягчает реакции, открывает новые возможности в любви и в борьбе. Глубокое дыхание включает парасимпатическую нервную систему при стрессе, освежает чувство контроля над ситуацией, обостряет эмоциональный интеллект. То, как вы дышите, полностью определяет восприятие жизни, а также ее течение.

Есть такой способ дышать, стоять, говорить, смотреть, который делает любого человека, но особенно мужчину, достойным доверия в глазах окружающих. Большинство из нас не знакомо с этой манерой держаться внешне и внутренне, не научено воплощать осознанное присутствие. Между тем такая манера позволяет свободно выражать всю глубину личности и мастера боевых искусств, монахи и йоги учат этому уже много тысяч лет. Беда не в том, что вы неспособны обеспечить себе такой образ бытия, который расслабляет и вдохновляет всех ваших близких, а в том, что у вашего бессознательного тела и разума есть вредные закоснелые привычки.

Нужна физическая, психологическая и энергетическая дисциплина, чтобы избавиться от этих кармических привычек. Физические практики укрепления и раскрытия организма в сочетании со спокойным разумом, глубоким дыханием, полной релаксацией и способностью чувствовать изнутри наружу создают состояние, которое мы и называем осознанным присутствием. Подавляющее большинство из нас не подозревает, что это стало невероятно ценным достижением человечества, причем не только в интимных отношениях, но и в мире в целом. Я бы даже сказал, что это самое ценное достижение цивилизации, доступное современному человеку в нашем мире, где царят рассеянность и перегрузки.

Главное в любой практике преображения – как она пронизывает вашу жизнь и насколько применима к повседневному опыту.