Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

При всем при том мы слишком часто недооцениваем важность того единственного, что можем контролировать, – передачи своего сознания и глубины через тело. Пандемия, политики и центральные банки безнаказанно вертят нами, как им угодно, и мы забываем, что непоколебимое намерение мужчины обеспечивать всем свое осознанное присутствие и дарить свою глубину представляет собой подарок и ему самому, и окружающим. Этот подарок мгновенно пробуждает женщин, и они буквально умоляют о нем, всеми возможными способами призывают мужчин развивать в себе данную способность.

Очень может быть, что вы совершенно не осознаете собственного дыхания (вот, например, сейчас, когда читаете эту книгу). Резонанс и мощь дыхания – непреодолимая биологическая сила, которая оживляет каждую минуту нашей жизни, любви и всей реальности. Таков естественный цикл сжатия и расширения всего живого, всего вещества во Вселенной. Космическое дыхание сейчас дышит вами так же, как вы дышите им. Тем не менее большинство из нас исполняет такое упражнение, как осознанное дыхание, только во время занятий йогой и медитацией. Однако главное в любой практике преображения заключается в том, как она пронизывает вашу жизнь и насколько применима к повседневному опыту, как она расширяет ваши способности и влияет на неврологические процессы, когда вы учитесь применять новообретенные навыки ежедневно и ежечасно.

Привнести одиночные практики осознанности, духовности и чувствительности в самые простые, повторяющиеся, мимолетные житейские переживания – начало любой йоги, и физической, и отношенческой, и сексуальной. Дыхание есть основа таких практик; оно постоянно углубляет наше бесконечное восприятие любого осознанного момента. Чему бы ни был посвящен этот момент – любовным играм с подругой или заполнению квитанций по оплате коммунальных услуг, – благодаря дыханию он становится священным. Чем больше вы практикуете дыхание, тем лучше учитесь интегрировать живое начало своего тела и разума в повседневную домашнюю жизнь. Когда ваше дыхание становится глубже и это происходит естественно, повышается ваша способность чувствовать все вокруг – от беспредельного вселенского сознания до мельчайших изменений сердцебиения вашей возлюбленной.

Так что мы начнем с дыхания, с его механизмов, с того, как оно раскрывает наши биоэнергетические каналы, делает нас сильнее, повышает нашу чувствительность, выносливость, гибкость. Жизнь начинается с первого вздоха, как и все остальное, в том числе секс, любовь и исцеление. Что бы ни происходило в вашей личной жизни, в отношениях с любимой, ваше дыхание – залог избавления от стресса и отупения. Оно позволяет выразить горе, облегчить последствия травмы, по-настоящему углубиться в то, что происходит вокруг и внутри вас. Возвращение к дыханию – это всегда правильный следующий шаг.

Снова хочу напомнить, что все это достигается тренировкой. Мы, носители западной культуры, когда чему-то учимся, компульсивно стремимся сразу делать все правильно и хорошо (если не лучше всех), и практика осознанного дыхания в этом отношении ничем не отличается.

Когда мы осознанно делаем то, что обычно делали бы бессознательно (например, дышим), это совсем иной опыт, отличный от занятий чем-то таким, чего мы никогда не делали. Вы дышите всегда, поэтому, когда я знакомлю своих учеников с дыхательными практиками, мета-осознанность дыхания многим кажется незнакомой. Новый механизм вдоха-выдоха избавляет от психоэмоциональных привычек к поверхностному дыханию, а в результате может возникнуть некоторая растерянность, словно вы забыли, как, собственно, дышать. Это абсолютно нормальный и типичный результат разблокирования перекрытых прежде каналов. Закрытые каналы – источник вашей психологической, физической, духовной и эмоциональной блокады.

Это не единственная причина, по которой я посвятил дыханию отдельный раздел этой книги. Напоминаю, что во время обучения вам нужно быть добрее к себе. Дыхание скрывает под собой все ваши травмы, эмоциональные блоки, недостаток самореализации, всю вашу боль. Оно же открывает каналы, которые позволят вам испытать самую сладкую, самую глубокую, самую целительную радость, интимность и полноту жизни.