Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Что касается сексуальной йоги, я сделаю упор на два конкретных дыхательных упражнения, которые раскрывают и расчищают центральный канал организма. В некоторых видах боевых искусств это пространство называют центральной линией, и она представляет собой магистраль из нервов и энергетических меридианов, которая идет от горла до промежности или до шейки матки. О его важности напоминает нам и Дэвид Дейда, рассматривающий этот канал как глубочайший энергетический и физический центр вашего существа. Эта дыхательная практика призвана открывать изнутри самые глубокие и чувствительные части вашей физиологической и энергетической анатомии. Ваша центральная магистраль – основа центральной нервной системы, которая выходит непосредственно в область гениталий. Дыхательные практики, направленные на область низа живота и половых органов, соединяют их с горлом и сердцем через центральный канал. Иначе мы утратили бы способность наполнять энергией организм и нервную систему.

Вторая фундаментальная дыхательная практика, которой я хотел бы с вами поделиться, – это органичное расслабленное дыхание. Предлагаемое упражнение требует довольно активных действий (многие находят его утомительным), но оно представляет собой способ полной релаксации и растворения в ритме дыхания, необходимом вашему организму. Никаких усилий, никакой спешки. Только осознанность и покорность тому, как хочет дышать ваше тело, когда оно не занято практиками, расширяющими ваши способности, и не подвержено повседневным стрессам, которые заставляют его напрячься и ограничивают возможности раскрываться в дыхании. Таким образом подлинная покорность, чувство и открытость станут органичной частью вашей сексуальности – через дыхание, которое укрепляет и активирует, к дыханию, которое расслабляет и раскрывает тело вплоть до того, что оно оказывается во власти парасимпатической нервной системы. И то, и другое необходимо для самой глубокой интимности. Разумеется, есть и тысячи других практик – даосских, тантрических, из области пранаямы, – но эти два упражнения позволят вам сразу же укрепить, раскрыть и расслабить нервную систему. Если вы вынесете из этой книги только эти два упражнения, и они станут частью вашей жизни, я буду в восторге. Они изменят всю вашу жизнь. Вы вдохнете в свое бытие совершенно новое предназначение.