На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

Причина того, почему твое восприятие не соответствует действительности, а на языке ученых это называется когнитивным искажением, вероятно, состоит в том, что в первом случае он может означать опасность, и тогда необходим запас времени на подготовку к бегству. А чтобы он появился, мы должны вовремя услышать его, и для этого эволюция создала у нас некий специальный механизм, благодаря которой мы воспринимаем его как более громкий. Однако по данным ученых люди, находящиеся в хороших физических кондициях, воспринимают звук одинаковым независимо от того, приближается его источник или удаляется. И по их мнению причина здесь в том, что хорошо физически развитому человеку не требуется «фальстарт». Ему проще убежать от чего-то приближающегося, и тогда для него не нужно, чтобы слуховое восприятие изменялось столь сильно.

Зависимость способности воспринимать приближающийся звук иначе от нашей физической формы явно указывает на то, что хорошо тренированному человеку не нужно напрягать свою стрессовую систему столь же сильно. Это еще раз доказывает, что физическая подготовка помогает предотвращать стресс, и что в этом есть своя эволюционная логика.

Мы двигаемся все меньше

Физическая активность, следовательно, усиливает нашу устойчивость к стрессу и помогает нам справляться с нашей цифровой окружающей средой, даря нам дефицитнейший товар нашего времени – концентрацию. Проблема в том, что мы двигаемся все меньше. Изучение племен, по-прежнему живущих охотой и собирательством, показывает, что наши предки, вероятно, делали от четырнадцати до восемнадцати тысяч шагов каждый день. Сегодня мы проходим едва ли пять тысяч ежедневно, и эта цифра уменьшается каждое десятилетие. Средние кондиции шведов упали на одиннадцать процентов с 90-х годов, и почти половина всех взрослых пребывает в столь неважной физической форме, что это уже представляет угрозу для их здоровья. Особенно плохо обстоит дело с молодежью. Двигательная активность четырнадцатилетних уменьшилась на 24 процента у девочек и на 30 процентов у мальчиков с начала нашего тысячелетия. Столь быстрое падение вряд ли могло случиться ранее в истории человечества. И какова же главная причина такого уменьшения их подвижности? Экранное время.