На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

Ежедневно проходит масса экспериментов, целью которых является выяснить, как наш цифровой стиль жизни влияет на нас, и тогда вроде бы голова должна идти кругом от все новых открытий. Однако не забывай, что любое исследование требует времени. На все про все, чтобы планировать его, набрать участников, провести, проанализировать результаты и представить их в научных изданиях, ученым зачастую может понадобиться четыре-пять лет. А значит, многие из исследований, с данными которых мы знакомимся сегодня, начали готовить в 2013–2014 году, но с тех пор время, расходуемое нами на социальные сети, значительно выросло.

Другими словами, развитие цифровых технологий происходит быстрее, чем наука успевает разбираться с их эффектами. Если ты захочешь знать, что она скажет о том, как наш сегодняшний цифровой стиль жизни влияет на нас, тебе придется ждать до 2023 года. Тогда техника, естественно, еще изменится, и если ее развитие будет идти в том же направлении, как и последние двадцать лет, мы будем использовать мобильники и компьютеры еще больше. А если тебе захочется узнать, как цифровой стиль жизни 2023 года будет влиять на нас, тебе придется ждать до 2027 года.

Исходя из всего этого, я, прежде всего, хочу призвать к осторожности. Если кому-то стоит труда отобрать мобильники и планшеты из рук своих детей, или он сам чувствует, что слишком сильно привязан к такой технике, вполне возможно, она вызывает зависимость. Если кто-то замечает, что он плохо спит, чаще нервничает или стал менее внимательным и одновременно тратит на телефон три часа в день, может, стоит отложить его в сторону на время независимо от того, что на данный момент показала наука.

Что мы теряем на пути?

Как ты ранее читал в этой книге, для человека характерно легко отвлекаться на все, и мобильник, похоже, просто использует данное свойство. «Но сейчас, быстро переключая внимание на Facebook вместо льва, мы ведь все равно возвращается на исходный уровень отвлекаемости. Разве это не должно означать, что благодаря эволюции наш мозг идет в ногу со временем?» – поинтересовался один из присутствующих на моей лекции, когда я говорил о том, как наш новый цифровой мир делает нас все более отвлекающимися. Это прекрасный вопрос, и, возможно, все именно так и обстоит, но не теряем мы ли что-то существенное по пути?

Мы обязаны нашим культурным, техническим и научным прогрессом в первую очередь людям, которые умели интенсивно фокусироваться на выполнении конкретной задачи. Для того чтобы создать теорию относительности, открыть молекулу ДНК или придумать iPhone (по иронии судьбы, оптимальный инструмент отвлечения), требовалось неслыханно сосредоточиться. И здесь тебе не надо далеко ходить за примером, достаточно посмотреть на себя самого, ведь независимо от того, хорош ли ты в спорте, игре на музыкальном инструменте, программировании, написании статей или приготовлении пищи, тебе, вероятно, пришлось немало напрягаться и фокусироваться на одном конкретном деле, чтобы добиться успеха.

«Но разве мы не приспособимся к новой цифровой жизни постепенно?» – поинтересовался мужчина, которого особо не убедил мой ответ. Ну, множество разных изобретений вроде письменности, книгопечатания и часов, повлияли не только на то, как человек работал и общался с другими, но также, вероятно, и на то, как он думал. Наш цифровой стиль жизни, возможно, сделает то же самое, но это вовсе не означает, что изменения будут только в лучшую сторону.

Писатель Николас Карр описывает, как книгопечатание научило широкие массы максимально сосредотачивать внимание. Тот, кто открывал книгу, мог внезапно вникнуть в мысли другого человека и сфокусироваться на том, что тот написал. Карр смотрит на интернет как на ее полную противоположность, ведь он не заставляет нас думать, мы постоянно перескакиваем там с одного на другое в вечной охоте за всем новым и очередными порциями дофамина.

Мы по-прежнему развиваемся?

Да, вне всякого сомнения, наше развитие продолжается. Мы с тобой не являемся последней станцией эволюции. Она ведь не останавливается, хотя сейчас, пожалуй, происходит медленнее. И, к сожалению, обычно действует таким образом, что свойства, не дающие преимущества в определенной среде, пропадают. Те же, кто обладает ими, не выживают и не могут продолжить свой род. Шерсть полярных медведей постепенно стала белой, поскольку не имевшие ее особи могли умереть с большей вероятностью. А упомянутая в начале этой книги жадная до еды Мария имела больше шансов передать свои гены дальше просто потому, что голод являлся одной из главных причин смерти в ее мире. Те, кто ел недостаточно много, не спасались. В течение тысячелетий обжорство постепенно становилось все более типичным, поскольку не обладавшие данным качеством умирали.