Читаем На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье полностью

Uncapher, M et al (2016), ’Media multitasking and memory: Differences in working memory and long-term memory.” Psychonomic Bulletin & Review. 2016 Apr; 23(2): 483–490.

Ward, F et al (2017), WBrain drain: The mere presence of one’s own smartphone reduces available cognitive capacity.W Journal of the Association for Consumer Research 2, no. 2 (April 2017): 140–154.

Yehnert, C et al (2015), WThe attentional cost of receiving a cell notification.W Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance. June 2015.

5. Как влияет экран на наше физическое здоровье и сон?

Alhassan, A et al (2018), ”The relationship between addiction to smartphone usage and depression among adults: a cross sectional study.” BMC Psychiatry 2018, 18: 148.

APA (2018), ’Stress in America” survey.

Bian, M et al (2015), ’’Linking loneliness, shyness, smartphone addiction symptoms, and patterns of smartphone use to social capital.” Social Science Computer Review, 2015; 33(1): 61–79.

Christensen, M A et al (2016), ’Direct measurement of smartphone screen-time: relationships with demographics and sleep.” PLOS One: 2016 Nov 9;ll(ll):e0165331.

Falbe, J et al (2015), ’Sleep duration, restfulness, and screens in the sleep environment.” Pediatrics. DOI: 10.1542/peds.2014–2306.

Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät (2016).

Hale, L et al (2015), ’Screen time and sleep among schoolaged children and adolescents: a systematic literature review.” Sleep Med Rev. 2015 Jun; 21: 50-588. DOI: 10.1016/j. smrv.2014.07.007. Epub 2014 Aug 12.

Harwood, J et al (2014), ’Constantly connected: the effects of smartdevices on mental health.” Computers in Human Behavior, 34, 267–272.

Sifferlin, A (2017), ’Smartphones are really stressing out americans.” Time 2017-02-23.

Sparks, D (2013), ’Are smartphones disrupting your sleep?” Mayo clinic examines the question. June 3, 2013.

Thomée, S et al (2011), ’Mobile phone use and stress, sleep disturbances, and symptoms of depression among young adults – a prospective cohort study.” BMC Public Health 201111: 66.

Warmsley, E et al (2010), ’Dreaming of a learning task is associated with enhanced sleep-dependent memory consolidation.” Current Biology 2010; 20; 9, 850–855.

6. Социальные медиа – сильнейший вирус современности

Appel, H et al (2016), ”The interplay between Facebook use, social comparison, envy, and depression.” Current Opinion in Psychology. Volume 9, June 2016, Pages 44–49.

Booker, C et al (2018), ”Gender differences in the associations between age trends of social media interaction and well-being among 10–15 year olds in the UK.” BMC Public Health 2018-03-20: 321.

Bosson, J K et al (2006), ’’Interpersonal chemistry through negativity: bonding by sharing negative attitudes about others.” Personal Relationships, June 2006.

Brailovskaia, J et al (2017), ’Facebook addiction disorder among german students – a longitudal approach.” PLOS One.

Chang, L et al (2017), ”The code for facial identity in the primate brain.” DOI.org./10.1016/j.cell.2017.05.011.

Diamond, J (1993), The third chimpanzee: the evolution and future of the human animal. Harper Perennial.

Dunbar, R (1996), Grooming, gossip and the evolution of language. Harvard University Press. ISBN-10: 0674363345.

Hunt, M et al (2018), ”No more FOMO: limiting social media cecreases loneliness and depression.” Journal of Social and Clinical Psychology, 2018; 751.

Konrath, S et al (2010), ’Changes in dispositional empathy in american college students over time: a meta-analysis.” Personality and Social Psychology Review, 15(2), 180–198.

Kross, E et al (2013), ’’Facebook use predicts declines in subjective well-being in young adults.” DOI: org/10.1371/ journal.pone.0069841. PLOS One 2013.

McAteer, O (2018), ”Gen Z i quitting social media in droves because it makes them unhappy, study finds.” PR Week, March 09, 2018.

McGuire, M et al (1998), Darwinian psychiatry. Oxford University Press.

Meshi, D et al (2013), ’Nucleus accumbens response to gains in reputation for the self relative to gains for others predicts social media use.” Frontiers in Human Neuroscience, 7, 2013.

Nabi, R L et al (2013), ’Facebook friends with (health) benefits? Exploring social network site use and perceptions of social support, stress, and well-being.” Cyberpsychol Be-hav Soc Netw. 2013; 16(10): 721–727.

Primack, B et al (2017), ’Social media use and perceived social isolation among young adults in the U.S.” American Journal of Preventive Medicine, July 2017, Volume 53, Issue 1, pages 1–8.

Raleigh, M et al (1984), ’Social and environmental influences on blood serotonin concentrations in monkeys.” Arch Gen Psychiatry. 1984 Apr; 41(4): 405–410.

Rizzolatti, G et al (1988), ’Functional organization of inferior area 6 in the macaque monkey. II. Area F5 and the control of distal movements.” Exp Brain Res. 1988; 71: 491–507. DOI: 10.1007/BF00248742.

Shakya, H et al (2017), ’Association of Facebook use with compromised well-being: a longitudinal study.’ American Journal of Epidemiology. DOI: 10.1093/aje/kwwl89.

Перейти на страницу:

Все книги серии Новая реальность

Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов
Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Вишен Лакьяни

Карьера, кадры / Научпоп / Документальное
Я забыл умереть
Я забыл умереть

«Я забыл умереть» — это история невероятных взлетов и ужасающих падений Халила Рафати. Сейчас он — миллионер, владелец преуспевающего бизнеса, роскошного дома на Калифорнийском побережье и обладатель частного самолета. Среди его друзей — голливудские знаменитости, да и сам Рафати — настоящая знаменитость, жизнь которой достойна экранизации. Глядя на этого цветущего 46-летнего мужчину, построившего свою империю здорового питания Sunlife Organic, невозможно поверить, что этот человек был законченным наркоманом, жил на улице и пережил целых девять передозировок. В свои 33 года он весил всего 49 килограммов и выглядел так, как будто болен всеми самыми страшными болезнями одновременно. «Я забыл умереть» — поразительная реальная история боли, страдания, зависимости и возрождения, биография человека, который одержал окончательную победу над своими демонами и переписал жизнь с чистого листа. «Его книга обладает даром исцеления, потому что раскрывает темы несбывшихся надежд детства, детских травм, примирения с собой, освобождения, дружбы и поисков смысла жизни», — считают те, кто уже познакомился с историей Халила.

Халил Рафати

Деловая литература / Самосовершенствование / Финансы и бизнес
Игра в матрицу. Как идти к своей мечте, не зацикливаясь на второстепенных мелочах
Игра в матрицу. Как идти к своей мечте, не зацикливаясь на второстепенных мелочах

«Игра в матрицу» ‒ своеобразная «дорожная карта» для тех, кто готов идти навстречу мечте. В своей новой книге мотивационный оратор и спикер знаменитого фильма «The Secret» Майк Дули делится с читателями способами реализации желаний.Семнадцать лет назад жизнь Майка катилась под откос. Будучи практически банкротом, потерпев фиаско на любовном фронте, он всё равно верил, что его мечты исполнятся. Сейчас Майк Дули ‒ известный писатель, его книги переведены на 25 языков и продаются миллионными тиражами. Он счастливый муж и трепетный отец маленькой дочки. Он получил все, что хотел и даже больше.Секрет автора в том, что он уверен: жизнь может стать легкой, если вы будете сотрудничать с Вселенной. В книге вас ждут новые программы и методики, которые помогут вам перейти от теории к практике и у вас появится стимул начать жить так, как вы всегда мечтали.Благодаря этой книге вам будет легче понять:[ul]Как достичь ясности желаний и намерений;Как не привязываться к второстепенным мелочам и результатам;Как составлять планы и действовать, исходя из своей мечты;Как обойти «бермудский треугольник воплощений», который приводит к серьезным разочарованиям и потерям.[/ul]

Майк Дули

Карьера, кадры

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье