Найди время. Как фокусироваться на Главном

А вот и четвертая причина магнетизма Бассейнов Бесконечности. Все эти технологии учитывают особенности строения нашего мозга, возникшего в мире, где никаких микросхем еще в помине не было. В ходе эволюции наш мозг научился легко отвлекаться от основного занятия, ибо это помогало избегать опасностей (скорее проверьте, что мелькнуло на заднем плане: может, к вам подкрадывается тигр или на вас падает огромное дерево?). Именно в ходе эволюции мы полюбили таинственные и захватывающие истории, помогавшие нам набираться опыта и общаться, а также сплетни и стремление к высокому социальному статусу, которые позволяли объединяться в племена для лучшей защиты и выживания. «Эволюционным продуктом» является и наша любовь к неожиданным наградам, не важно, что они собой представляют – куст ежевики или системное сообщение на экране смартфона. Сама возможность получить приз снова и снова заставляла нас выходить на охоту или поиск плодов, даже если в предыдущий раз мы вернулись домой с пустыми руками. Итак, четвертый секретный ингредиент – наш мозг пещерного человека. Неудивительно, что мы обожаем электронную почту, видеоигры, Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat. Это в буквальном смысле записано у нас в ДНК.

Не ждите, что технология вернет вам украденное время

Итак, мы обожаем современные технологии – но в этой любви кроется и серьезная проблема. Прибавьте четыре с лишним часа, которые средний человек ежедневно проводит в своем смартфоне, к четырем с лишним часам у телевизора, и получится, что отвлечения – еще одна полноценная работа; ведь на нее уходит больше восьми часов в сутки! Тут следует отметить пятый секретный – а в сущности очевидный – ингредиент: технологические компании получают деньги, когда вы пользуетесь их продуктами. Они предлагают вам не дозированное потребление, а шланг, по которому поступает мощный непрерывный поток продукта. Уже сегодня люди с невероятным трудом сопротивляются Бассейнам Бесконечности, а завтра это будет еще сложнее.

Уточним: за всеми этими процессами не стоит злокозненная теневая империя. Мы категорически не верим в противостояние типа «мы против них» – в заговор холодно-расчетливых технологических компаний, с маниакальным коварством манипулирующих наивными потребителями. Мы полагаем, что это несколько упрощенная картина, к тому же она явно не соответствует нашим собственным наблюдениям. Нам довелось повариться внутри этих компаний – и поверьте: они населены благонамеренными гиками, которые искренне желают вызвать ваше восхищение и расцветить вашу повседневную жизнь, сделав ее удобнее и приятнее. Используя смартфон, чтобы сориентироваться в незнакомом городе, или поболтать с приятелем по видеосвязи, или за несколько секунд загрузить объемную книгу, мы порой чувствуем себя существами со сверхъестественными способностями[15].

Однако в нагрузку к этим бесспорным преимуществам мы по умолчанию пожинаем все плоды этих технологий, причем постоянно. Футуристические сверхспособности соседствуют с затягивающими отвлечениями. И чем совершеннее технология и круче наши сверхспособности, тем больше времени и внимания крадут у нас эти устройства.

Проблема отвлечений становится все насущнее, и такие компании, как Facebook, Apple и Google (все они хотят относиться к своим клиентам справедливо), в конце концов, будут вынуждены обратить на нее внимание. Но не следует ждать их милостей. Если вы хотите контролировать свою жизнь уже сейчас, пересмотрите свои взаимоотношения с миром гаджетов.

Преграждайте путь отвлечениям

Разработчики вроде нас десятки лет устраняли всевозможные барьеры, чтобы сделать свои продукты как можно доступнее. Чтобы войти в лазерный режим и сосредоточиться на своем Главном, очень важно суметь восстановить эти барьеры.

Ниже мы предложим вам целый ряд разнообразных тактик, специально созданных для того, чтобы облегчить вхождение в лазерный режим и пребывание в нем – от способа избавить ваш смартфон от отвлекающих элементов до изменений в интерьере вашей гостиной, призванных осложнить просмотр телевизора.