Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Причина этого и есть секрет Нанопривычек: люди лучше всего меняются, когда им хорошо, а не плохо. Эми настроилась на успех и продумала подсказки для перемены. Они сработали, ведь Эми делала то, что уже хотела делать. А успех ее подбодрил. Поэтому Эми продолжила стремиться к этому приятному чувству и поверила, что сможет изменить свою жизнь. Навыки Эми в работе с Дизайном поведения росли вместе с мотивацией, поэтому заводить новые привычки стало намного легче, и Эми с большей охотой начала пробовать новые вещи, о которых раньше боялась даже подумать.

И есть еще одна причина ее успеха.

Эми сделала итоговый шаг. Она научилась быстро генерировать позитивные эмоции с помощью метода Нанопривычек. Эми постоянно хвалила себя и праздновала свой успех.

Об этой технике мы поговорим в следующей главе, где я научу вас «взламывать» свой мозг, чтобы создавать привычки быстро и легко.