«Поскольку иногда мы ощущаем неуверенность (нехорошо!), то хотим, чтобы Вы подтвердили верность нашего хода мыслей. Мы хотим не просто «попробовать» ввести новые привычки, касающиеся сна, а действительно это сделать. Мы хотим переложить Людвига, которому сейчас 3,5 месяца в кроватку и научить его спать всю ночь. Мы подумали, что лучше задать все вопросы прямо Вам (чтобы не начать задавать их Людвигу). Сегодня мы получили по почте дыхательную сигнализацию.
Расписание выглядит следующим образом:
6.00 Еда в два приема, умывание, утренние домашние хлопоты (с папой).
7.30 Небольшое подкрепление и сон.
9.00 Еда (х2), смена подгузника, самостоятельная игра, утренние дела (с мамой).
11.00 Полдник и сон на свежем воздухе.
13.00 Еда (х2), смена подгузника, дела (участие в мытье посуды, приготовлении пищи, чтение).
15.00 Небольшое подкрепление, сон на свежем воздухе.
17.00 Еда (х2), смена подгузника, домашние дела.
19.00–19.30 Бодрствование, общение.
20.00 Еда (х2) и купание.
21.00–21.30 Вечернее подкрепление и укладывание.
Этого расписания мы придерживаемся уже около месяца. Людвиг бодрствует почти девять часов в сутки. Я даю ему грудь в два приема плюс добавку. Вторую порцию он практически не ест, так, может быть, лучше убрать добавку? Иногда ужин в восемь или девять вечера его тоже не очень интересует. Он отворачивается и порой даже начинает плакать. Наш маленький большой (7,5 кг) мальчик пока что полностью на грудном молоке.
А теперь о сне. До сих пор мы усыпляли его укачиванием в коляске. Когда он просыпался по ночам, мы тоже укачивали. Когда он кричал (задавал вопросы) особенно долго, мы брали его на руки (хм, это значит, что волк). В последние ночи мы укачивали его около получаса до полного засыпания, и на рассвете качали много-много раз.
Теперь же мы намерены сделать следующее:
Постелить ему в недавно одолженной кроватке, в которой Людвиг еще не спал. Как Вы думаете, стоит ли вводить кроватку в ту же ночь, когда прекратится укачивание в коляске и будет введен сон на животе (Людвиг уже самостоятельно пытается лечь на живот перед сном)? Может, это многовато для одного раза? Коляска начинает становиться тесноватой для сна на животе.
Вечернее купание и веселье с папой и мамой в 20.00.
Кормление около 21.00. Днем он обычно засыпает сразу после добавки, но после вечерней порции это происходит редко. Иногда Людвиг в это время чересчур бодр, иногда переутомлен.
Затем идет укладывание. Мы делаем «веер», легко нажимаем и выходим с приговоркой. Первая – у кроватки, вторая – выходя из комнаты и третья – в приоткрытую дверь.
Вот мы и подошли к моменту, в котором мы не уверены. Когда и как нам вмешиваться:
1. Если Людвиг начнет колотить головой по матрасу и протестовать, мы выжидаем, а когда он затихнет, но еще не уснет, произносим приговорку в приоткрытую дверь.
2. Если крик идет по нарастающей, сначала – приговорка, затем укладывание и похлопывания до тех пор, пока он не успокоится, но еще и не уснет полностью. Снова приговорка, и если он проснется, начинаем все сначала.
3. Если малыш потребует ответа на свои вопросы среди ночи, я тут же произношу приговорку. Если это не помогает, снова похлопываю и завершаю приговоркой.
4. Если он проснется во вторую и в третью ночь, то надеемся, что приговорки будет достаточно. Если же он раскричится, снова укладываем и похлопываем (но только в экстренном случае).
Возможно, мы кажемся несколько неуверенными, но мы совершенно убеждены, что сможем научить нашего сына хорошо спать!»
