Читаем Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира полностью

Отражение смэшем высокого мяча часто сравнивают с пенальти в футболе. Если вы упускаете относительно простой высокий мяч, вы упускаете пенальти. Этот мяч вызывает раздражение, и многие его не переносят. Часто такие «пенальти» переворачивают все в матче. Испытывали ли вы это на себе или наблюдали в каком-то другом важном матче?

Конечно, я упускал такие «пенальти» и видел, как их упускают мои коллеги. Но не следует слишком сильно зацикливаться на таких моментах.

Что вы чувствуете, если упускаете мячи?

Мои действия такие, как и при любой другой ошибке: короткий анализ, принятие решения, действие.

Какие тактические и технические ошибки часто совершаются при выполнении смэша?

Отсутствие терпения.

Есть ли игроки с очень сильным смэшем и что особенного в их технике?

Южнокореец О Сан Юн выполняет, на мой взгляд, самый лучший смэш. Он очень эффективный и устойчивый.

Смэш часто игнорируется на любительском уровне, иногда про него даже забывают. Каким образом и как часто вы тренируете смэш? Есть ли специальные упражнения?

Смэши часто выполняются на тренировочных матчах. Благодаря моему опыту мне не нужны дополнительные упражнения для этого.


3.6. Топ-спин справа

«Игроку, выполняющему хороший топ-спин, нужна слаженность движений, точность и скорость»

Топ-спин – главный атакующий удар в современном настольном теннисе не только в Европе, но и в Китае и других азиатских странах. При топ-спине удар наносится по касательной. У мяча изогнутая короткая траектория полета. Топ-спин может быть ответным ударом на бэк-спин, удар с обратным вращением, и на другой топ-спин. Таким образом, топ-спин может быть многофункциональным оружием, варьирующимся по скорости и вращению. Сегодня топ-спин заменил смэш в качестве финального удара, приносящего очко. В этом интервью в центре внимания будет топ-спин справа, а затем мы немного расскажем о топ-спине слева.

В чем преимущество использования топ-спина по сравнению со смэшем, выполненным ракеткой с шипами?

При топ-спине мячу придается сильное верхнее вращение, и он получает более выверенную траекторию полета. Чем больше верхнего вращения я придаю мячу, тем меньше я могу принимать во внимание существующее вращение направленного мне мяча. Преимущество – в большем контроле.



Тимо Болль, игрок номер один в Европе, делает короткое движение руки при выполнении топ-спина справа… а один из лучших исполнителей топ-спина, греческий теннисист Калиникос Креанга делает длинное движение

Каков ваш процент использования топ-спина справа в атаке?

Я думаю, примерно две третьих.

Сегодня каждый профессиональный игрок должен быть так же хорошо знаком и с топ-спином слева. В каких ситуациях вы решаете использовать топ-спин слева вместо топ-спина справа?

Только если это имеет смысл с тактической точки зрения и если у меня достаточно времени, чтобы повернуться.

В книгах по настольному теннису выделяют различия в технике выполнения топ-спина против топ-спина и топ-спина против бэк-спина (удара с сильным обратным вращением). В чем различие и что наиболее сложно?

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе тренер

Спортивное питание победителей. 4-е издание
Спортивное питание победителей. 4-е издание

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Мэгги Гринвуд-Робинсон , Сьюзан Клейнер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.

Джиллиан Майклз

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Майкл Мэттьюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Спорт / Дом и досуг

Похожие книги

Болельщик
Болельщик

Стивен Кинг — «король ужасов»? Это известно всем. Но многие ли знают, что Стивен Кинг — еще и страстный фанат бейсбольной команды «Бостон Ред Сокс»? Победы «Ред Сокс» два года ожидали миллионы американцев. На матчах разгорались страсти пожарче футбольных. И наконец «Ред Сокс» победили!Документальная книга о сезоне 2004 года команды «Бостон Ред Сокс», написана Стюартом О'Нэном в соавторстве со Стивеном Кингом и рассказывает об игре с точки зрения обычного болельщика, видящего игру только по телевизору и с трибуны.Перед вами — уникальная летопись двух болельщиков — Стивена Кинга и его друга, знаменитого прозаика Стюарта О'Нэна, весь сезон следовавших за любимой командой и ставших свидетелями ее триумфа. Анекдоты… Байки… Серьезные комментарии!..

Стивен Кинг , Стюарт О'Нэн

Биографии и Мемуары / Боевые искусства, спорт / Современная русская и зарубежная проза / Спорт / Дом и досуг / Документальное
От лучшего к величайшему. Как работают принципы успеха в спорте для достижения жизненных целей
От лучшего к величайшему. Как работают принципы успеха в спорте для достижения жизненных целей

Спорт генерирует «иконы культуры» и основывается на базовых для человечества понятиях: героизм, драматичность, состязательность, иерархия, психологизм, нормы морали и погоня за совершенством. Эта книга отвечает на главный вопрос: как можем мы благодаря спорту стать лучшей версией себя?В своей увлекательной и провокационной книге известный британский журналист Мэтью Сайед рассказывает истории успеха знаменитых спортсменов и команд, показывает, чем привлекателен спорт, как он влияет на жизнь людей, какое место занимает в обществе и какие качества необходимы для того, чтобы стать великим.Сам выдающийся теннисист в прошлом, участник нескольких Олимпиад, Сайед начинает свой обзор с темы воспитания чемпиона, анализируя роль людей, которые помогают будущим спортсменам на их пути к вершине, – тренеров, родителей, специалистов, других помощников. Основываясь на последних открытиях психологии и нейрофизиологии, он уделяет особое внимание алгоритмам работы мозга, связанным с достижением успеха, а также рассуждает о спорте и его кумирах в более широком контексте – этическом, культурно-историческом и политическом.«Мы исследуем динамику внутренней мотивации людей, а именно: известную триаду психологических реакций "бей, беги, замри", готовность человека к риску, парадоксы веры в себя и важность проявления гибкости. Проведем обзор методик, применяемых лучшими спортсменами, тренерами и учеными, которые позволяют атлетам добиться психологической устойчивости. Успех, будь то в спорте или жизни, часто зависит от неуловимых психологических факторов». (Мэтью Сайед)В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Мэтью Сайед

Боевые искусства, спорт