Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Часто жертва не замечает, что изначальная тема давно оставлена. Ее внимание отвлечено.

Ниже приведен пример подобной блокировки. Чтобы отвлечь внимание женщины от закономерного вопроса «Что случилось с 40 000 долларов?», используются все возможные средства.

О чем тебе волноваться! У тебя осталось достаточно денег, чтобы потратить!

Не буду я копаться во всех этих счетах!

В бизнесе множество трат, хватит приставать ко мне!

Я не собираюсь объяснять, как устроена корпоративная программа пенсионного обеспечения!

Поговорим, когда начнешь зарабатывать 200 000 долларов в год!

Я уже объяснял тебе и не собираюсь повторять!

Ты что, вышла за меня ради денег?

Мне что, нужно отчитываться за каждый цент?

А ты сможешь отчитаться за каждый потраченный цент?

Вечно ты пытаешься поспорить!

Я устал от твоих жалоб!

Если думаешь, что все так просто, можешь сама заниматься налогами, а я отдохну!

Да ладно тебе. Сейчас только разборок мне не хватает!

Это слишком сложно, ты не поймешь!

Отвлечение требует от жертвы ответа вроде «Я не жалуюсь, а просто задаю вопрос» или «Но я не знаю, о каких счетах ты говоришь». Посредством отвлечения меняется тема разговора. Ни одна из фраз агрессора не отвечает на вопрос женщины обстоятельно и по существу.

6. Обвинение

Агрессор обвиняет свою жертву в чем-то неподобающем или в нарушении какого-то существенного соглашения в отношениях. Ниже приведены некоторые примеры.

Женщина: Мне кажется, мы отдаляемся друг от друга.

Агрессор в ярости: Хватит меня укорять!

В данном примере агрессор обвиняет женщину в том, что она его укоряет. Таким образом он избегает близости и любой возможности осознать ее чувства.

Агрессор: Где мой гаечный ключ?

Женщина: По-моему, дети оставили его на заднем сиденье машины.

Агрессор сердито: Я тебя не спрашивал!

Женщина: Что ты так рассердился?

Агрессор в ярости: Ты же знала, что это риторический вопрос!

Жертву обвиняют в том, что она ответила на высказывание, «выраженное в виде вопроса лишь для драматического эффекта и не требующее ответа» (словарное определение). А также в том, что она намеренно рассердила партнера, зная, что от нее не требуют ответа.

Женщина: Дорогой, я сегодня и вправду очень устала!

Агрессор: Если устала не от меня, то кто же тебя так утомил?

Попытка коммуникации со стороны жертвы отвергается; ее обвиняют в неверности и соответственно в неподобающем поведении. Истинная цель такого высказывания – принудить женщину к подчинению.

Ниже приведены некоторые оскорбительные и обвиняющие высказывания. Для большинства они очень болезненны, потому что обычно женщина старается доказать своему партнеру, что она ему не враг.

Ты всегда хочешь настоять на своем.

Ты просто хочешь поспорить.

Ты ищешь повода для ссоры.

Ты набрасываешься на меня.

Вечно ты ко мне пристаешь.

Меня достали твои нападки/жалобы/нытье.

7. Осуждение и критика

Вербальный агрессор может осуждать жертву, а затем выражать свое критическое мнение о ней. Если она возразит, он может сказать, что старается помочь ей, но в действительности его поведение свидетельствует о том, что он ее не принимает. Большинство вербальных агрессоров говорят осуждающим тоном. Например, осуждающий характер носят такие отрицающие чувства партнера фразы, как «Ты слишком чувствительна», а также оскорбительные «шутки». Ниже приведены примеры осуждающей критики.

Высказывания, начинающиеся с фразы «Твой недостаток в том, что…» – осуждающие, критические и агрессивные.

Высказывания, начинающиеся с фразы «Твоя проблема в том, что…» – осуждающие, критические и агрессивные.

Большинство высказываний, начинающихся с «ты» и характеризующих партнера – осуждающие, критические и агрессивные. Вот некоторые из них:

Ты меня обманываешь.

Ты никогда не бываешь довольна.

Ты всегда хочешь настоять на своем.

Ты говоришь глупости.

Ты не понимаешь шуток.

Ты с ума сошла.

Ты ко мне пристаешь.

Какая же ты тупая.

Какая же ты дура.

Критические высказывания о жертве, обращенные к другим, тоже агрессивны. В таком случае «ты» в них заменяется на «она». Вот несколько примеров:

Она своей тени боится.

Она ничего не может сделать правильно.

Она вечно меняет мнение.

Она постоянно ноет.

Она сама не знает, что ей нужно.

Критические «истории» об ошибках жертвы или откровенная ложь, заставляющая женщину смутиться, в присутствии других также агрессивны, например:

Она трусиха, боится летать.

Она заметает пыль под ковер.

Она забывает кошелек всякий раз, как идет в магазин.

Высказывания, критикующие отдельные, вырванные из контекста слова – агрессивны, например: