Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Такая вербальная агрессия доставила жертве дополнительную боль. Испытав удовлетворение и гордость от того, что партнер признал и оценил ее работу, она открылась ему и стала уязвимой для тривиализации. Сначала агрессор сказал, что впечатлен, а затем прокомментировал самую банальную вещь, отказываясь признавать усилия и результаты.

Лея описала другой случай тривиализации:

Однажды у меня получилось передать в своей живописи то, о чем я давно мечтала. Вечером я сказала Люку, что наконец-то мои картины выглядят так, как я их задумала, а он ответил с заметным сарказмом: «Ну да, наверное, приятно занять себя чем-нибудь в свободное время». Я испытала огромное разочарование. Мне показалось, я никак не могу объяснить ему, насколько важна для меня моя работа и что это не просто приятное времяпрепровождение.

Тривиализация выбивает жертву из колеи. Если ее заслуги не признают, она начинает верить в то, что не способна объяснить партнеру, насколько важны для нее некоторые вещи. Принижая, абьюзер ощущает свою важность и силу, но его жертва испытывает смятение и замешательство.

9. Пренебрежение

Пренебрежение означает нежелание оказывать эмоциональную поддержку. Оно подтачивает уверенность в собственных силах и решительность жертвы. Пренебрежительное отношение обычно сопровождается оскорблениями и прочими способами проявления агрессии. Как следствие, самооценка жертвы, и без того заниженная, падает еще больше, что делает ее уязвимее для агрессии. Ниже приведены примеры пренебрежительных замечаний, снижающих интерес и энтузиазм.

Жертва: Какой красивый цветок!

Агрессор, презрительно: Цветок как цветок.

Жертва: Интересно, растут здесь еще такие?

Агрессор: Какая разница?

ИЛИ: Что тут интересного?

ИЛИ: Не понимаю, что тут такого?

ИЛИ: Кому какое дело?

Откровенно презрительные реплики также выражают пренебрежение:

Тебя кто-то спрашивал?

Никому твое мнение не интересно.

Вечно тебе нужно вставить свои два слова!

Ты не поймешь.

Не твоего ума дело.

У тебя это никогда не получится.

Ты бы так не болтала, будь у тебя связаны руки.

Думаешь, ты такая умная?

Кого ты хочешь впечатлить?

Пренебрежение может демонстрировать и прямое противодействие, как в примерах, приведенных Дорой и Мэй:

Я с воодушевлением рассказала Дину сюжет истории, которую собиралась написать. Выслушав меня, он ответил: «Честно говоря, не могу представить, чтобы кому-то было интересно это читать». Я почти утратила весь энтузиазм.

У меня появилась идея для семинара по диете и здоровью. На следующий день после того, как я поделилась этим с Мэлом, он вручил мне статью и сказал: «Похоже, это все объясняет». В статье все мои интересы относительно семинара описывались как пустая прихоть, и в ней говорилось о людях, которые были озабочены диетой и здоровьем вплоть до фанатизма. Меня охватило странное чувство. Я не могла найти мотивацию и заставить себя работать дальше.

В главе 4 описывалось, как приступившую к занятиям Эллен постоянно отвлекали вопросами о ее самочувствии. Ей начало казаться, что что-то не так; при мысли об учебе возникали неприятные чувства. И только при содействии со стороны она осознала источник своего беспокойства. Такого рода противодействие подтачивает целеустремленность и решительность жертвы.

Другая форма противодействия – помехи и прерывание. Например, агрессор может прервать беседу своего партнера с другими людьми громким смехом. Или может войти в комнату и начать громко играть на фортепьяно, как было в случае с одним из агрессоров. Он может просто оборвать женщину и закончить историю вместо нее, утверждая, что все было не так, или отрицая рассказанное.

Пренебрежение может служить намеком на некомпетентность и несамостоятельность жертвы. Белла приводит пример: