Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Кора и Курт собираются отправиться на лыжный курорт.

Кора в восхищении восклицает: «Жду не дождусь, когда мы туда поедем!» Курт сердится: «Не поедем, а полетим на самолете!»

Дора заходит в гостиную во время рекламы и спрашивает Дина: «Передача закончилась?» Дин раздраженно отвечает: «Это не передача, а трансляция матча!»

В обоих случаях женщины расстроились и невольно сказали: «Я не это имела в виду». Но агрессор и без того знал, что хотела сказать жертва. Он живет в Реальности I, а в ней возможность указать на ошибку – это способ проявить свою власть и Силу подчинения. Такой партнер часто сам обвиняет жертву в том, что она всегда настаивает на своей правоте.

Агрессивна и критика, маскирующаяся под помощь или совет. Вот несколько примеров:

Разве не лучше будет…

Если бы ты не… было бы лучше.

На твоем месте я бы так не делал.

В следующий раз тебе нужно…

Тебе нужно было воспользоваться…

Посмотри, что ты пропустила.

8. Тривиализация

Тривиализация – это способ показать, что нечто, сделанное или испытанное женщиной, весьма незначительно. Когда фраза произносится искренним и чистосердечным тоном, тривиализацию бывает трудно опознать. Если жертва доверяет агрессору, она может принимать его высказывание за чистую монету. В результате у нее возникает сбивающее с толку чувство, что ее саму или ее интересы не понимают.

Тривиализация бывает очень тонкой и может приводить к депрессии, причем для жертвы так и останется загадкой, что стало тому причиной. Далее приведен пример тривиализации в отношениях Эллен и Эрни.

Несколько недель я разбирала бумаги и старые домашние документы, которые у нас с Эрни скопились более чем за двадцать лет. После долгой сортировки я распределила их по разноцветным папкам: «Финансы», «Медицина», «Страхование», «Личное» и т. д. В результате они заняли три ящика нового шкафа для бумаг. Это была долгая и нудная работа.

Время от времени я сообщала Эрни о том, как идут дела. Наконец, через пару недель с бумагами было покончено. Вздохнув с облегчением, я сказала Эрни:

– Все, я закончила разбирать бумаги. Вот это была работенка. – И, открыв ящики, показала ему, что у меня получилось.

Он произнес:

– Ого! Впечатляет.

Я не помнила, чтобы когда-нибудь раньше он так отзывался о моей работе. С улыбкой я спросила:

– Правда?

Он ответил странным голосом:

– Впечатляет, как тебе удалось уместить названия на этих крошечных ярлычках.

– О, Эрни, я просто напечатала их. Это как раз было нетрудно.

Он серьезно посмотрел на меня и сказал:

– Да? А я думал, трудно.

Мне стало грустно, и я ощутила разочарование. Я подумала, почему мне так сложно разговаривать с ним. Почему у меня не получается рассказать ему о проделанной работе? Я знала, что он сам раньше печатал названия на ярлычках. Я не могла понять, почему ему кажется, что это труднее, чем несколько недель сортировать бумаги, тем более что некоторые названия были лишь сокращениями. У меня создалось впечатление, будто я не могу достучаться до него, не могу поведать о своих чувствах.