Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Берт согласился пойти вместе со мной к специалисту по вопросам семьи и брака. На консультации он услышал, как мне бывает больно и страшно, когда он кричит на меня. Когда мы вышли, он снова наорал на меня, утверждая, что это я нападаю на него и застаю его врасплох. Я была в замешательстве. Я не понимала, что он хочет сказать и как он мог подумать, что я нападаю на него.

Для жертв зависимых от гнева характерно задумываться над инцидентами и пытаться понять, что они такого сделали или сказали, что вывело их партнера из себя. Если абьюзер перекладывает вину на жертву, но при этом уверяет ее в своей любви, если нападки происходят не на публике, а общие знакомые твердят, как ей повезло с таким «чудесным парнем», если отношения ее родителей оставляли желать лучшего – женщина может и не догадываться о том, что является жертвой агрессии. Она так и продолжит подыскивать рациональные объяснения поведению своего партнера.

Агрессивный гнев также подавляет в жертве желание сексуальной близости. Когда такое происходит, абьюзер обвиняет ее в равнодушии и бесчувственности, в результате чего она снова приходит к мысли о том, что с ней что-то не так.

Агрессивный гнев может начинаться с сердитых замечаний, которые со временем усиливаются и переходят во вспышки ярости. Это может происходить почти незаметно и тянуться годами, но иногда случается быстро, иногда в течение первого года или нескольких месяцев после начала отношений. Две женщины из тех, с которыми я общалась, рассказали, что поведение партнера резко изменилось сразу после свадьбы.

Хотя агрессивный гнев и носит обвинительный характер, жертвы не провоцируют партнера и никоим образом, сознательно или неосознанно, не пытаются «вывести» его из себя. Напротив, насколько мне известно из бесед с жертвами и бывшими жертвами вербальных абьюзеров, они делали все возможное, чтобы ясно и четко выразить свои мысли и намерения. Обычно у них возникало чувство, что это не получается.

Нет никаких особых фраз, помогающих распознать агрессивный гнев. Вы можете вернуться к предыдущей главе и произнести все приведенные в ней агрессивные высказывания как можно более гневным тоном. Или можете прочитать их вслух, сжимая губы и цедя слова сквозь зубы. Подумайте о своих ощущениях, представьте, что они усилены многократно, и вы получите представление о том, какое воздействие они оказывают на жертв.

Некоторые из признаков агрессивного гнева – это недостаток теплоты со стороны партнера, а также оскорбления, насмешки, стремление поспорить по любому поводу, приступы дурного настроения, крики, неожиданный выход из себя и сарказм. Любой пример подобного поведения может стать сигналом для женщины, что она находится рядом с гневным мужчиной. Роберт Браунбридж, клинический социальный работник, дополнил это определение: «Сарказм – верхушка айсберга, скрывающая гору гнева».

К физическим признакам относятся все элементы языка тела, ассоциирующиеся с гневом, такие как сжатые зубы и кулаки. Также о гневе свидетельствуют любые проявления физического насилия, такие как разрушение имущества.

Некоторые агрессоры не выражают свой гнев открыто, но тоже испытывают его и настроены враждебно. Они, похоже, строят более длительные планы по контролю над своими жертвами и манипулированию ими.

С другой стороны, агрессора легко вывести из себя и заставить выплеснуть свой гнев. Большинство жертв даже не подозревают о том, что человек, которого легко рассердить, зависим от гнева. Вместо этого они полагают, что партнер остро реагирует на что-то, но не понимают точно, на что именно. На самом деле зависимый от гнева может интерпретировать любую ситуацию так, чтобы найти «причину» для выплеска ярости на партнера. Сам по себе гнев иррационален, как это открыла для себя Мэй:

Поначалу я беспокоилась о том, что каким-то непонятным для себя образом рассердила его. Позже, осознав, что никаких реальных причин для этого не существует, я испугалась его иррациональности.

Глава 10 Что делает жертву жертвой