Читаем Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений полностью

Все началось, когда мне в руки попала ваша книга. Впервые за все время настолько четко, без полутонов, была освещена проблема, с которой я сталкивалась. Мое сердце затрепетало. Я нашла подтверждение тому, что в глубине души считала правдой, но не могла выразить.

В очень многих источниках, которые я читала, предполагалось, что проблема несчастливых отношений заключается в женщине, что она слишком заботливая или слишком близко принимает все к сердцу. Я верила в это, сама того не осознавая. Предполагалось, что взять на себя ответственность за отношения и за поведение мужа – это как раз то, что «должна сделать» любая женщина.

Когда Джек обвинял и осуждал меня, я терпеливо пыталась объяснить ему: «Нет, я не так сказала, я не это сделала». Я думала, что смогу заставить его понять, что он делает. Я верила, что он просто не осознает это из-за детских травм. Я думала, что, если бы была «настоящей» женщиной, мне удалось бы объяснить, и он перестал бы так вести себя. [Примечание: так патриархальность влияет на образ мыслей женщины.]

Но как бы я ни старалась, он продолжал оскорблять меня. Мне казалось, что я терплю крах – как женщина и как личность.

Но теперь все стало иначе. Я поняла: проблема не в том, что я не способна понять или объяснить что-то, и не в недостатке моего терпения, а также не в его детских травмах или в самой истории наших отношений. Это вербальная агрессия.

Впервые за все время я поняла, что меня не нужно обвинять в том, что я порчу наши отношения. На мне нет вообще никакой ответственности. Виновником всегда был он. Именно он был источником проблемы. Осознав это, я постепенно начала восстанавливать силы.

Когда он по своему обыкновению зашел в мою комнату и начал меня обвинять, я, вооруженная новым знанием и самоуважением, просто сказала ему: «Прекрати, Джек. Дай мне побыть одной».

Он так и застыл в дверях с изумленным выражением на лице. Впервые за все время его остановили в ходе вербальной агрессии.

Он вышел из комнаты, а потом вернулся в очень странном настроении. «Когда ты сказала это, у меня было такое чувство, как будто меня раскусили», – произнес он.

Я не показала, что чувствую, но была потрясена. Я подумала: «Что? Мы женаты одиннадцать лет, и все это время ты водил меня за нос?! Для тебя наш брак был какой-то игрой, и ты хотел лишь, чтобы тебя не «раскусили»? Значит, ты не был невинной жертвой, неосознанно выплескивающей агрессию, которой когда-то подвергался; ты намеренно пытался контролировать меня?!»

Он продолжил: «Я не хочу жить так. Я хочу, чтобы мне помогли».

В этот момент открылась возможность для перемен. Крайне важно было найти хорошего терапевта. Мой муж мог вернуться к агрессии в любую минуту. Он согласился на терапию. Я знала отличного терапевта, работавшего индивидуально. Но, говоря вкратце, он оказался не таким уж хорошим специалистом для пар. Он не обращал внимания на гендерные особенности и, следовательно, не придавал значения стремлению доминировать. Он не понимал динамики вербально агрессивных отношений и считал вербальную агрессию не такой уж важной проблемой по сравнению с физическим насилием. И, что самое плохое, он под конец неосознанно стал делать из меня жертву, я уверена в этом.

Изначально Джек признал полную ответственность за вербальную агрессию в мой адрес, но наш терапевт продолжал изображать из себя Шерлока Холмса, выискивая слабости в каждом из нас, чтобы «осмыслить» проблему. И он не стал читать книгу, которую я ему к тому времени дала, чтобы найти в ней примеры моих переживаний. Вместо этого в его поведении читалось: «Как смеем мы, больные, по его мнению, люди, давать какие-то советы ему, непревзойденному профессионалу в области психического здоровья. Осмысление проблемы – это его работа, а не наша».

Он разработал для моего мужа план поведения, а я должна была взять на себя половину ответственности. Я тут же спросила его: почему это я должна исправлять проблемы моего мужа? Что он, как терапевт, делает в случае, когда мужчина проявляет физическую агрессию по отношению к женщине? Он что, тоже ожидает, что женщина возьмет на себя частичную ответственность не за свою проблему?

– Нет, – ответил он. – В этом случае пару следует разделить; женщине предоставить поддержку, а мужчине – терапию с фокусом на его насилии.

– В данном случае динамика не отличается, – сказала я. – Так почему вы настаиваете на моей частичной ответственности, если проблема не моя? Это гендерное предубеждение.

– Джилл, вы говорите о физическом насилии, – сказал он. – А в данном случае наблюдается только вербальная агрессия. Это не одно и то же. Да, Джек вербально агрессивен, но вы слишком чувствительны. В нормальном состоянии вас не должны трогать его слова и вы должны оставаться спокойной.

Мы согласились, что у нас могут быть разные мнения, но, к сожалению, мой муж, который уже признал полную ответственность за свою агрессию, с радостью этим воспользовался. Он нашел нового союзника в перекладывании ответственности на меня. Само собой, его агрессия возросла в ужасной степени. Казалось, будто муж получил оправдание и даже разрешение со стороны терапевтического сообщества.

Я никак не ожидала, что со мной так будет обращаться психолог, к которому я обратилась за помощью, но именно так и случилось.

Перейти на страницу:

Все книги серии Ева бросает Адама. Книги для сильных женщин

Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений
Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Друзья и родные считают его замечательным. Но когда вы наедине, он критикует любую вашу инициативу, самые безобидные реплики выводят его из себя, а вспылив, он быстро отходит и напрочь забывает об инциденте. Или вам только кажется?Книга Патрисии Эванс посвящена самой распространенной форме психологического насилия – вербальной агрессии. Она основана на интервью с 40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции.Эта культовая книга расскажет, как понять, что ваши отношения с партнером токсичны, как научиться правильно реагировать на вербальную агрессию и в каком случае единственный выход – паковать чемоданы. Основываясь на анализе сотни реальных случаев, Патрисия Эванс предлагает стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями.Книга также выходит под названием «Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят».

Патрисия Эванс

Семейные отношения, секс / Зарубежная психология / Образование и наука
Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера
Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера

Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса.«Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джесс Хилл

Семейные отношения, секс

Похожие книги