Не доверяйте своей интуиции. Как лидеры-новаторы принимают лучшие решения и избегают бизнес-катастроф

Ежедневная сидячая практика всего по десять минут существенно улучшит вашу способность избегать всевозможных когнитивных искажений. Из-за общей применимости медитации осознанности для устранения предубеждений, наряду с другими преимуществами для умственного и физического благополучия, я не могу не подчеркнуть важность ежедневной практики медитации.

Для тех, кто незнаком с медитацией, хорошей отправной точкой будет дыхательная практика. Уделите первому сеансу медитации 30 минут. Для последующих сеансов должно быть достаточно 10–20 минут. Начните с того, что сядьте в удобное положение. Затем сделайте глубокий вдох, медленно считая до пяти. Задержите дыхание на такое же количество секунд, а затем выдохните, считая до пяти. Затем снова досчитайте до пяти, прежде чем опять вдохнуть.

Повторите цикл еще пару раз, пока не освоитесь. Затем, в начале следующего цикла, делая вдох на пять счетов, сосредоточьтесь на ощущениях в ноздрях, когда воздух проходит через них. Полностью сконцентрируйтесь на этом, продолжая поддерживать темп и медленно вдыхать. Когда сделаете вдох, продолжайте фокусироваться на ощущениях в ноздрях, задержав дыхание и считая до пяти, и обратите внимание на то, как по-другому ощущается, когда воздух не проходит через них. Затем снова сконцентрируйтесь на воздухе, проходящем через ваши ноздри, когда выдыхаете на пять счетов, а затем еще раз на ноздрях, когда воздух не проходит через них, пока вы ждете до пяти перед вдохом. Считайте дыхательные циклы в сочетании с концентрацией внимания на ноздрях в течение 20 минут. Всякий раз, когда ваше внимание уходит от ноздрей, подмечайте это и возвращайте его обратно.

Несложно, правда? Чтобы развить привычку к медитации, сначала нужно взять на себя личное обязательство и высвобождать от 10 до 15 минут в день. 20 минут дадут вам запас на те неизбежные дни, когда возникает какая-то непредвиденная чрезвычайная ситуация. Это дни, когда мы чувствуем себя наименее способными к медитации, но, вопреки интуиции, именно тогда медитация больше всего поможет нам избежать ошибок и принять лучшие решения.

Затем узнайте о различных подходах к медитации и поэкспериментируйте с тремя основными: сосредоточением внимания на дыхании, на освобождении от мыслей (дзадзэн) и на телесной осознанности. Вы можете поискать информацию в интернете или прочитать книги об этом.

После того как выберете способ, который лучше всего подходит для вас, определите конкретное время и место, где будете заниматься сидячей практикой. Я медитирую утром, вскоре после того, как приступаю к работе, в качестве первого перерыва за день. Какие напоминания использовать, чтобы не забывать продолжать практику? Запишите свое обязательство в дневнике или отправьте электронное письмо самому себе и поделитесь с другими людьми вашими новыми ментальными упражнениями.

Не корите себя, если пропустили день, и просто продолжайте выполнять упражнения как ни в чем не бывало. Известно, что новые привычки трудно сформировать. Помните, что практика осознанности – один из лучших методов повысить общую способность бороться с опасными ошибками суждения во всех сферах вашей профессиональной деятельности.

Давайте перейдем к конкретным методам устранения когнитивных искажений, описанным в этой главе, и начнем с откладывания принятия решений. Данный метод помогает выстроить критический барьер, который, в свою очередь, поможет избежать искушения сделать выбор, который якобы позволит избежать любых потерь. Делая выбор, предполагающий верную, но меньшую потерю или прибыль по сравнению с более рискованной, но большей потерей или прибылью, дайте себе время, чтобы взвесить варианты.

Например, покупая компьютерное оборудование, автомобили, стиральные машины, сушилки или что-то еще, на что продавцы предлагают расширенную гарантию, не спешите и подумайте. Окупится ли она в действительности, чтобы тратить на нее деньги? Согласно исследованиям Consumer Reports и других организаций, скорее всего, нет.

Пытаясь удержать клиентов в условиях атак агрессивного конкурента, не пытайтесь спасти все свои заказы. Вместо этого проведите сортировку, чтобы убедиться, что вы инвестируете ресурсы наиболее эффективным образом. Например, вы решаете, идти на часовое нетворкинг-мероприятие или нет. Вы можете встретить там какие-то ценные контакты (или нет), но точно потеряете вложенные ресурсы. Подумайте о наборе потенциальных контактов на мероприятии и о том, со сколькими встретитесь в течение часа, и решите, стоят ли вложенные время и деньги возможных контактов, которые вы приобретете.