Нейробиология роста. Как запрограммировать свой мозг на обучение новым навыкам

Я стараюсь не ограничиваться одним примером, а предлагать несколько концептуальных моделей или примеров. Этот более широкий подход позволяет мне активизировать когнитивные схемы у большего числа людей, присутствующих в аудитории, поскольку я знаю, что хотя бы один из этих примеров с большой вероятностью попадет в цель. Данный подход обладает тем дополнительным преимуществом, что позволяет учащимся обнаруживать взаимосвязи между предлагаемыми моделями. Например, проводя тренинг по управлению переменами, я использую кривую Гринье, относящуюся к развитию организации, привожу данные нейробиологии по вопросам сопротивления переменам, а также исследования Брене Браун, касающиеся чувства вины. Вместе взятые, эти модели позволяют шире взглянуть на то, «почему и за счет чего» перемены столь необходимы и столь трудны, при этом они накладываются на уже существующие когнитивные схемы слушателей, помогая увидеть их пересечения и взаимосвязи.

Но нет ничего важнее, чем привязывать урок к схеме личного опыта, к богатой событиями эпизодической памяти и сплетениям сенсорной информации. Если так случилось, что слушатели имеют сходный с вашим жизненный опыт, вы определенно можете использовать общую когнитивную схему. Однако это становится все труднее делать, поскольку среда работников в любой организации становится все более разнообразной и скорость обновления кадров возрастает. Поэтому я стараюсь ориентироваться именно на их конкретный опыт, а не какой-то абстрактный общий опыт. В своих тренингах на тему перемен я прошу аудиторию вспомнить два примера, когда они переживали перемены, так чтобы в одном примере перемены проходили гладко, а в другом возникали трудности. Данное упражнение активизирует их конкретные воспоминания и индивидуальные когнитивные схемы, связанные с переменами, причем мне самой даже не нужно знать о конкретных обстоятельствах. Когда это соединяется с практическими упражнениями по эффективному управлению переменами, я наблюдаю очень хорошие долгосрочные результаты, потому что мне удается проникнуть в комплекс мощных связей, уже существующих в мозгу моих слушателей.

12. Мощные инструменты когнитивных связей

Исследования ученых позволили выявить мощные инструменты, формирующие прочные когнитивные связи и помогающие перенести изучаемый материал в долговременную память. Я предпочитаю комбинировать эти инструменты в учебном процессе, но каждый из них может использоваться по отдельности и подстраиваться под конкретные потребности обучаемых. Давайте посмотрим, как вы могли бы их использовать с тем материалом, который хотите выучить.

Метапознание

Метапознание – модное слово, означающее мышление о мышлении. Вот прямо сейчас вы думаете об учебном процессе и о том, как бы вам улучшить данный процесс. Другой тип метапознания – рефлексия: вы анализируете свой опыт. Метапознание также имеет место, когда мы проходим профессиональную аттестацию, оно помогает увидеть наше поведение в новом свете. Я согласна с авторами книги «Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки», которые утверждают: «Рефлексия – это форма практики».

Они также говорят о полезности мысленной переработки материала, в процессе которой вы придаете новой информации смысл, выражая ее своими словами и соединяя с тем, что уже знаете. В сущности, таким образом вы активизируете свои когнитивные схемы.

Мне нравится разновидность метапознания, которую называют методом позитивных вопросов. Это направленная форма рефлексии: вы просите людей сосредоточиться на их лучших достижениях. Вы можете, например, спросить у них о том времени, когда учеба давалась им с наибольшей легкостью и удовольствием, или предложить вспомнить то время, когда они с успехом работали над каким-то материалом или когда им удалось преодолеть неудачу. Цель состоит в том, чтобы заставить зажечься нейронные пути успеха, а не зацикливаться на неудачах. Когда мы просим людей анализировать свои ошибки и неудачи, то фактически активизируем нейронные пути неудач, что скорее контрпродуктивно и зачастую сопровождается негативными эмоциями: смущением или тревогой.

Фокусируя внимание на своих достижениях, мы ищем, что именно сделало их возможными, на чем построен данный успех. При этом вы можете задавать себе такие вопросы: «Чем отличалась та ситуация? Какие факторы обусловили успех? Как это можно перенести в нынешнюю ситуацию?»

Если вы хотите узнать об этом больше, рекомендую посетить веб-сайт Центра позитивного лидерства или прочитать книгу Дайаны Уитни «Позитивное лидерство: сосредоточьтесь на том, что работает, чтобы обеспечить высокую производительность и построить процветающую организацию» (Appreciative Leadership: Focus on What Works to Drive Winning Performance and Build a Thriving Organization).

Игра слов

Вторым мощным инструментом связи является игра слов. Чтобы ее продемонстрировать, я попрошу вас закончить следующие фразы.