Несмотря ни на что [Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте]

Не надо
Про­иг­ры­вать в мыс­лях кино об от­ка­зе (или от­ка­зах), соп­ро­вож­да­емое за­мо­гиль­ным го­ло­сом, рас­с­ка­зы­ва­ющим, как все было ужас­но.
Вмес­то это­го
а) Найдите вре­мя про­ана­ли­зи­ро­вать свои дей­с­т­ви­я. Ставь­те себе вы­со­кие стан­дар­ты и будь­те крис­таль­но чес­т­ны (если мож­но, поп­ро­си­те ко­го-то, кто вас хо­ро­шо зна­ет, вам по­мочь). Чему вас на­учил этот слу­чай? Что мож­но сде­лать ина­че в сле­ду­ющий раз?
б) Как толь­ко вы это сде­ла­ли, сдай­те мыс­лен­ное кино в ар­хив:
1. Закройте гла­за, пред­с­тавь­те себе DV­D-плеер и те­ле­эк­ран, на ко­то­ром смот­ре­ли ки­но.
2. Представьте, как на­жи­ма­ете кноп­ку «стоп», вы­ни­ма­ете дис­к, кла­де­те на мес­то и зак­ры­ва­ете ящик на ключ.
3. Затем вы воз­в­ра­ща­етесь в удоб­ное крес­ло и вс­тав­ля­ете дис­к, а на нем –
ре­пор­таж о по­ло­жи­тель­ных из­ме­не­ни­ях, луч­шем ре­зуль­та­те и бу­ду­щем ус­пе­хе (хотите – мыс­лен­но уго­щай­тесь поп­кор­ном. В нем очень мало ка­ло­рий!).
в) Проведя са­мо­ана­лиз и сдав свое мыс­лен­ное кино в ар­хив, вы­кинь­те его из го­ло­вы. Что­бы ос­та­вать­ся в ре­аль­нос­ти и из­ба­вить­ся от не­нуж­ных мыс­лей, ис­поль­зуй­те ме­ди­та­цию яс­но­го ума.

3. Раскаяние

Рас­ка­яние идет рука об руку с пов­то­ре­ни­ем. Вам мало на­по­ми­нать се­бе, как все было ужас­но, – надо еще му­чить себя мыс­лью, что все мог­ло быть куда луч­ше, если бы вы пос­ту­пи­ли ина­че. По­это­му вы би­чу­ете себя за соб­с­т­вен­ную «глупость».

Од­на­ко не за­бы­вай­те, что каж­дый кре­пок зад­ним умом. Если бы вы тог­да зна­ли то, что зна­ете сей­час, – ко­неч­но, вы все сде­ла­ли бы по-другому.

Но вы не зна­ли, по­то­му и не сде­ла­ли. А если бы и зна­ли, нет ни­ка­ких га­ран­тий, что это при­ве­ло бы к ус­пе­ху.

По­это­му пе­рес­тань­те рас­ка­ивать­ся.
От это­го нет ни­ка­кой поль­зы. Вмес­то это­го сос­ре­до­точь­тесь на том, что нуж­но на­чать де­лать для ус­пе­ха в бу­ду­щем.
Чего не го­во­рить
• «Если бы я сде­лал Z, то не выг­ля­дел бы так жал­ко».
• «Ах, если бы толь­ко я сде­лал Z… Пред­с­тав­ля­ете, как я был бы счас­т­лив?»
• «Дурак я, ду­рак. Надо было сде­лать Z».
• «Как я мог это­го не сде­лать? О чем толь­ко ду­мал?»
• «Я про­во­ро­нил свой шан­с, и мне боль­ше ни­ког­да не улыб­нет­ся та­кая воз­мож­нос­ть».
Что го­во­рить
• «Я сде­лал все что мог. В сле­ду­ющий раз бу­дет луч­ше».
• «Знал бы, где упас­ть, со­лом­ки бы под­с­те­лил. Глав­но­е – учить­ся на ошиб­ках».

4. Предсказание будущего

Это нас­то­ящий убий­ца. Вы го­во­ри­те се­бе, что раз вас от­вер­г­ли в прош­лом, то в бу­ду­щем вас тоже бу­дут пос­то­ян­но от­вер­гать. Со­вер­шен­но не­ло­гич­но, но зву­чит пу­га­юще убе­ди­тель­но!

Про­ти­во­яди­е – пос­мот­реть прав­де в гла­за: если у вас нет свер­хъес­тес­т­вен­ных спо­соб­нос­тей, пред­с­ка­зы­вать бу­ду­щее вы не мо­же­те.