Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать

– Расскажите себе еще раз, почему этот остров (измена) вас не устраивает? Почему вы не считаете правильным для себя жить с этим. Почему вы решили здесь не оставаться. Что вы точно хотите оставить позади себя?

– По каким признакам вы будете понимать, что двигаетесь в верном направлении? Разметьте вехи на пути, которые будут указывать на это. День, в который вы перестанете плакать; день, в который вы проснетесь освобожденным от старого и готовым к новым отношениям (действительно готовым, а не в отместку и не от отчаяния или тревоги); день, в который вы достигнете собственных успехов в работе, учебе, в чем угодно, – это те вероятные флажки, которыми может быть размечен ваш путь.

– Но и о подводных рифах тоже не стоит забывать. В любом путешествии есть элемент неожиданности, не все проходит гладко. Вам встретятся заминки, препятствия и дни, в которые будет накатывать тоска и беспомощность. Что и кого вы можете взять с собой в «путешествие», чтобы выстоять в такие дни?

Помните самое главное: ОДНАЖДЫ ЭТА БОЛЬ ПРОЙДЕТ.

Это процесс, который начинается с боли. Сама боль – уже свидетельство того, что ваше исцеление началось. Будут плохие и хорошие дни, будут «американские горки», взлеты и падения, но время работает на вас.

Не оставайтесь с бедой один на один, ищите помощь. Ту помощь, которая сделает вас сильнее и спокойнее.

Не делите свою жизнь на «хорошую» жизнь до измены и «плохую» после. Жизнь всегда разнообразна, и в ней всегда есть и одно, и другое. Продолжать жить, глядя только на свое прошлое, это как идти вперед спиной: это неудобно и это не дает увидеть перспективы. В какой-то момент стоит перестать копаться в прошлом – и развернуться к будущему.

Препятствия на пути к исцелению

Каждая история об измене – уникальна. Но вызываемая ею боль обычно находит одни и те же уязвимые места в разных людях. Вот самые распространенные из них:

1. Социальное унижение

Ощущение, что тебя выставили перед всем белым светом на поругание, унизили, вымазали грязью. Хочется немедленно объяснить всем, что же на самом деле произошло. Не случайно существует некий «моральный кодекс», где «сказано», мол, уважающий свою жену мужчина никогда не станет изменять ей в своем же кругу, не станет устраивать пересечений. «Тигр не охотится в своих владениях». Он сделает так, чтобы не узнали ни друзья, ни родные. Женщины тоже напрямую дают друг другу советы о том, как не попадаться. Есть в этом некоторый резон, потому что когда те, кому изменили, узнают, что изменяли им с кем-то хорошо знакомым или что все вокруг знали, – это двойной удар. Знать, что близкие люди, друзья и родственники были в курсе и молчали – это еще один болезненный «слой» предательства, теперь уже и со стороны своего окружения.

Знакомо?

Чем важнее была для человека его «социальная презентация», его представления о том, что что бы ни происходило внутри, нельзя позорить свою семью и близких вовне, тем больнее ему от социального унижения. Чем важнее был человеку «статус правильной семьи», тем тяжелее.

Что с этим делать? Сказать себе, что все произошедшее касается только вас и вашего партнера. Сказать себе, что большинству людей на самом деле нет дела до вас (и это правда!), так что и вам не стоит обращать на это внимание. Спросить у себя, чей это внутренний голос (возможно, родителей или бабушек) нашептывает, что «с тобой что-то не так, если ты оказалась/оказался в такой ситуации», и спросить у себя, актуален ли этот голос в эпоху, когда люди устраивают партнерства, чтобы им было в этих отношениях хорошо, и имеют право из них выйти, если им стало плохо.

Что до друзей и родных, если они «знали и молчали», то вряд ли из желания вам навредить или поддержать вашего партнера/партнершу. Скорее всего они либо не знали что делать, либо считали, что лучше не вмешиваться. Редко кому хочется быть «черным гонцом», приносящим печальную весть. И, конечно, они надеялись, что «само пройдет», рассосется, а вы и не узнаете.

А условный «позор» или сплетни – это как огонь, который гаснет, если вы в него не будете подкладывать дрова. Запретите людям судачить с вами о том, кто и что про вас и вашу ситуацию сказал, не начинайте таких обсуждений сами и не вовлекайтесь в них. По большому счету – людям все равно. Они забудут.

2. Территориальные триггеры

«Он водил ее в НАШ ресторан!», «Из всех курортов мира они поехали на тот, где мы провели медовый месяц», «Он покупал нам одинаковые подарки, в одном и том же магазине». Да, увы. Двойная жизнь нередко требует высокого напряжения, и человек идет по пути наименьших временных затрат: инициаторы измены часто пользуются проверенными, наработанными во время основных отношений маршрутами, контактами, гостиницами, магазинами. Когда измена вскрывается, этот фактор – использование ваших общих «тропок» с другим человеком – становится дополнительной болью.