Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать

Казалось бы, подумаешь, всего лишь ресторан, всего лишь гостиница. Но все эти пространства наполнены смыслом: они свидетели вашей любви, ваших отношений, важных для вашей пары событий. Когда туда впускают «чужака», третьего – тем самым уничтожают волшебство и ценность самих воспоминаний. Кажется, что предательство совершено не только в отношении какого-то периода вашей жизни, а в целом – все ваше общее перестало иметь для изменяющего значение. Будто теряешь не только доверие и любимого человека, но и свои любимые места, и даже просто места общей памяти.

Но моменты, когда вы были вместе, и места, где вы были вместе, – они навсегда ваши, и этого никто не может отнять. Через какое-то время, может быть, имеет смысл совершить некий ритуал очищения: «перезаколдовать» такие территории. Если такой территорией была ваша собственная спальня (бывает и такое «сохранение затрат»), то можно сменить кровать или хотя бы белье, перекрасить стены. Ритуал вы можете придумать сами, и он должен иметь значение именно для вас. Прислушайтесь к себе. Я знала людей, которым хотелось переклеить обои, а знала и тех, у кого была потребность держать в спальне зажженную свечу – пока не пришло чувство, что все «ненужное» сгорело. Если речь о местах публичных, то я советую вам как можно скорее «ступить на них ногой своею». Да, вопреки тому, что вам хочется их избегать. Но никакой третий и ничей поступок не должны отнимать у вас право бывать там, где вам нравилось бывать. Поэтому предлагаю «пометить территорию»: сходить в тот самый ресторан с кем-то из друзей, поехать на тот самый курорт и «присвоить» их себе обратно. В конце концов, это не вам должно быть стыдно там появляться.

«Мы с мужем помирились после измены. Я верю, что сейчас у него только я. Но он успел покатать любовницу по половине Европы. И теперь, когда он говорит мне, поедем в Польшу, поедем в Берлин – меня прямо выкручивает. Наверное, он бывал там с ней! И я постоянно буду там об этом думать. Вот в этот музей мы пошли, потому что мы или потому что он ей нравился? Она искусствовед. А историю вот этой улицы он мне рассказывает – это он пересказывает, что от нее узнал? Мне никуда не хочется после этого, грустно и противно, хотя я вроде бы простила».

Вот что я иногда предлагаю сделать на психотерапевтическом сеансе. Я прошу принести карту города, или района, или страны, или мира (смотря о чем идет речь), которую у вас таким образом «отняли». Отметить на ней «отравленные места». После чего мы составляем план обратного «захвата» или «присвоения». Присвоить – это построить с этим местом собственные отношения. Поехать в условную Польшу не с мыслями о том, что вы идете по местам, где бродит призрак супружеской неверности, а потому, что вы нашли в этой стране что-то интересное для себя. Прийти в любимый ресторан не с мыслями о том, что за этим столиком, возможно, вас предавали, а с мыслями о том, чем это место, собственно, вам нравится и почему вам хочется сюда приходить. Объехать ту самую половину Европы, причем по именно тем улицам и площадям, и наступить на эту «отнятую» территорию своей ногой. Буквально. Вы не можете запретить кому-то появляться там, где вам нравится бывать. Но если действительно нравится – верните эти места себе!

3. Эмоции

Строго говоря, эмоции – это вовсе не препятствие, какими бы болезненными они вам ни казались. Гнев – на себя, партнера/партнершу и/или третью сторону. Страх – за себя, детей, будущее. Чувство вины, стыд, жалость, отчаяние, бессилие, ревность. А еще и боль, всепоглощающая боль. Тоска по утраченному. И ревность, которая словно ошпаривает кипятком.

Но все наши эмоции – это обратная связь, настроенная на то, чтобы помогать нашему организму справляться с окружающим миром и его опасностями. Неверность партнера часто считывается нашим сознанием именно как «опасность». И мы реагируем. Эмоционально.

Хорошая новость в том, что эмоции – это только эмоции. Когда они неприятны для нас, мы пытаемся как можно скорее избавиться от них, подавить. Но лучше поступить иначе. Как только вас захватило какое-то чувство, спросите у себя:

– Как оно называется?

– Где именно оно локализовано в теле?

– Какую полезную функцию оно выполняет?