Неврозы большого города

Радость усиливает социальные связи, чувства любви, дружбы и товарищества. Достаточно вспомнить или посмотреть, как футболисты бросаются друг другу в объятья, когда кто-то из членов команды забивает гол в ворота противника. Испытывая радость, мы становимся добрее, здоровее и отзывчивее. В этот момент и солнце светит ярче, и трава зеленее, и небо голубее. Даже пожертвования нищим и расходы на благотворительность человек совершает главным образом, находясь в хорошем настроении духа.

Если нам не хватает собственной радости, мы можем порадоваться успехам других. Наверное, именно поэтому победы любимых спортсменов на престижных состязаниях, или любимых артистов на конкурсах вызывают радость. Однако для возможности испытать такую радость необходимо самому быть гармоничным человеком. Достаточно легко оказать сочувствие человеку, попавшему в беду или трудную ситуацию. Но «сорадоваться другим могут только ангелы» Конфликтный человек, каким является невротик, скорее будет испытывать зависть, ревность или печаль оттого, что удача улыбнулась не ему, а кому-то другому.

Исходя из сказанного, можно заключить, что для достижения состояния радости необходимо прилагать усилия в трех направлениях — в отношении самого себя, отношений с другими и отношениями с обществом через свою профессиональную деятельность.

В отношении самого себя. Здесь оказывается важным стремление к познанию себя и укреплению собственного здоровья Здоровый человек, как правило, счастлив и радостен просто так — в силу своего здоровья и крепкого иммунитета. Поэтому так важно оказывается соблюдать правила здорового образа жизни.

В области достижения гармонии в межличностных отношениях. Здесь оказывается важным отсутствие критики по отношению к близким людям и принятие их такими, какие они есть, способность любить их безусловной любовью и не ожидать от них слишком многого, желание делать их счастливыми и помогать им в достижении их целей, важны также открытость и искренность в общении, способность к самораскрытию перед другими; отсутствие тревоги, страха, стыда и застенчивости при самовыражении. Большое значение имеет ощущение четких границ своего «Я» от «Я» других и мнений социального окружения, доверие к своим чувствами и интуиции, умение выражать то, что чувствуешь словами и действием.

В области достижения профессионального мастерства в любимой работе. Здесь радость возникает от возможности внесения посильного вклада в общее благо, от ощущения своей компетентности и умения хорошо делать свое дело, которое положительно оценивается другими людьми.

Переживания радости у здорового человека и у больного неврозом сильно отличаются. Хорошее настроение у первых связано с чувством приподнятости, энергичными и активными действиями, направленными на достижение цели. При этом счастливый человек способен получать удовольствие не только и не столько от результата, сколько от самого процесса творчества.

Хорошее настроение у больного неврозом воспринимается им как временное чувство облегчения в обычно неспокойном мире. Негативные чувства, которые запрятаны в глубине его души — страх, гнев, вина, пониженная самооценка, делают его неспособным переживать радость даже при удачно складывающихся внешних обстоятельствах.

При удаче здоровые люди воспринимают ее как следствие приложенных усилий. Невротики относят свою удачу на счет везения и счастливого совпадения обстоятельств.

Достигнув даже незначительного успеха, здоровые люди склонны делать подарки себе и своим близким. Невротики в такой же ситуации полагают, что они пока еще не заслужили поощрения, или же их успех так мал, что просто не заслуживает поощрения. Тем самым они еще больше обедняют сами себя положительными эмоциями.

Если здоровые индивиды стремятся своими действиями улучшить окружающий мир, то невротики ограничивают свои усилия на сохранении самого себя и своего ближайшего окружения. Поэтому стиль жизни здоровых людей — усиление радости и расширение репертуара положительных переживаний. Стиль жизни невротика — жить так, чтобы не было хуже того, что есть сейчас.

Препятствиями в переживании радости являются: плохое здоровье, отсутствие свободы и подавление творческой активности, преобладание в личной и в профессиональной жизни безличных, формально-ролевых взаимоотношений, придание слишком большого значения материальному благополучию.