Неврозы большого города

Ах ты черт, обманщик, плут!
Ненавижу я тебя!
Я тебя бы утопила,
Искромсала б и спалила,

Припев:

Вот тебе, вот тебе,
Гадина проклятая!
Вот тебе, вот тебе,
Подлый сукин сын!

2. Надоел ты мне до черта,

Так катись куда подальше.
Проклинаю, исторгаю,
Отвергаю от себя!

Припев:

Вот тебе, вот тебе...

3. Я не буду больше робкой

И терпеть свои обиды.
Своим чувствам дам я волю
И свободной стану я!

Припев:

Вот тебе, вот тебе...

4. Не хочу я больше верить,

Что ты станешь человеком,
Что любить меня ты будешь,
И не будешь больше лгать!

Припев:

Вот тебе, вот тебе,
Гадина проклятая!
Вот тебе, вот тебе,
Подлый сукин сын!

Выполнив задание, клиентка почувствовала значительное облегчение.

Следующая формула вместе с гипнотическим внушением помогла другой молодой особе, которая страдала от приступов ревности. Формула основана на идеях гештальттерапии и выстраивании необходимых прочных границ между личностью и ее социумом. Слабые границы ведут к загрязнению сознания и плохому психологическому самочувствию.

Прочь, мученья от ревности! Прочь, мученья от зависти! Прочь, сомненья и страхи! Прочь, злобных мыслей рой! Прочь, все мысли о низостях, Прочь, все мысли о гадостях, Прочь, все, что мне мешает, Работать и нормально жить!

Разрыв отношений — очень болезненная процедура. Он имеет несколько этапов. Сначала идет стадия отрицания, на которой включаются механизмы психологической защиты по типу рационализации. Человек как бы говорит сам себе — «ничего страшного, сегодня почти все через это проходят». Затем возникает стадия озлобленности на партнера, при которой возникают чувства мести к уходящему партнеру. У женщин орудием мести часто являются дети, у мужчин — лишение супруги материальной поддержки

На третьей стадии у одного из партнеров возникает желание восстановить отношения. Используются различные средства убеждения или манипуляции партнером, включая разного рода угрозы о последствиях. Вслед за этим наступает стадия депрессии, когда предыдущие усилия оказались неэффективными. На этой стадии без специальной психологической помощи многие люди застревают надолго. Как правило, падает самооценка, появляется недоверие к лицам противоположного пола и страх перед новыми близкими отношениями

На стадии адаптации разведенный привыкает к новой ситуации и осваивает новые способы жизни, среди которых самой важной проблемой является преодоление чувства одиночества и покинутости. Зрелость личности проявится в умении полагаться на самого себя, стойко терпеть неминуемые невзгоды, рационально относиться к случившемуся.

Следует помнить, что любые сильные чувства, в том числе и любовь, и ненависть, способны очень сильно притягивать к объекту, их вызвавшему. Поэтому следующий шаг, который надо сделать для достижения необходимого спокойствия, — научиться безразлично относиться к тому, что когда-то сильно волновало. Опять-таки здесь не обойтись без формул самовнушения, нацеленных на усмирение бушующей страсти. Примером могут быть такие

Этого мне не нужно, Это мне все безразлично Это меня не волнует, К этому я равнодушен Мне не нужны скандалы, Их я совсем не желаю Это меня не прельщает, Это мне неинтересно.

Еще раз напомним то, о чем говорилось в главе о терапии размышлением. Чрезмерные страдания часто являются плодом нереалистических ожиданий от Значимых Других, которых мы любим, для которых мы готовы на все и ждем, что по отношению к нам они будут поступать точно так же. В христианской религии грех неблагодарности является одним из существенных грехов. Вспомним, что Христос вылечил и облегчил страдания десяти человек. Но пришел его поблагодарить только один.