Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий

Транс – это просто измененное состояние ума. Мы можем использовать пищу, наркотики или алкоголь для создания трансовых состояний. Но вы также можете научиться использовать самогипноз, чтобы создать состояние транса, просто используя силу своего ума.

Исследования показали, что сочетание когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и самогипноза является отличным источником получения энергии. Ученые изучили все исследования по снижению веса, в которых использовался самогипноз в сочетании с КПТ. Они подсчитали, сколько килограмм в среднем теряли испытуемые только с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Затем они подсчитали, сколько килограмм потеряли испытуемые, которые использовали КПТ с гипнозом. Какие были результаты? Люди, которые использовали гипноз с КПТ, потеряли в два раза больше веса по сравнению с теми, кто использовал только КПТ.

Как именно работает самогипноз? Его действие является результатом магии научно доказанной тета-волны мозга. Ваши мозговые волны могут быть измерены на электроэнцефалограмме. От самых быстрых до самых медленных мозговых волн – гамма, бета, альфа, тета и дельта. Момент прозрения, который внезапно поражает вас, – это быстрый гамма-ритм головного мозга. Когда вы работаете над тяжелой таблицей, это бета. Когда вы расслабляетесь или медитируете, ваш мозг находится в альфа-состоянии. Когда вы спите ночью или используете самогипноз, ваш мозг замедляется до тета. Когда вы находитесь в глубоком сне без сновидений, это дельта.

Другой способ понять магию самогипноза заключается в том, как он активирует, деактивирует и перестраивает различные структуры мозга. Когда я говорю о вашем подсознательном мозге, я имею в виду след, который можно измерить с помощью томографических исследований мозга, таких как функциональная МРТ и ОФЭКТ-сканирование.

Я на личном опыте испытал гипноз. Я попросил своего друга и всемирно известного специалиста по ОФЭКТ-сканированию доктора Дэниела Амена сделать мне ЭЭГ и ОФЭКТ. Мы провели базовую ЭЭГ и ОФЭКТ-сканирование, в то время как я ни о чем не думал. Затем мы сделали вторую ЭЭГ и ОФЭКТ-сканирование, но тогда гипноз активировал мое подсознание.

Что касается мозговых волн, то наблюдалось общее увеличение тета-волн. Это объясняет глубокое, похожее на сон состояние. В то время как большая часть моих мозговых волн замедлялась, наблюдалось увеличение быстрых бета-волн в затылочной доле моего мозга. Это означает, что гипноз обманывал мой мозг, заставляя его поверить, что он на самом деле видит то, что я визуализировал в своем воображении. Чтобы исправить засахаренный мозг, вы можете представить все виды вещей, которые могут помочь вам развить свой мозг – от употребления продуктов, которые помогают поддерживать здоровую химию мозга, до выполнения тренировок натощак.

С точки зрения кровотока и активности, сканирование показало, что гипноз изменил кровоток и активность в двух частях моего мозга. Гипноз осветил мою префронтальную кору – самую развитую и «человеческую» часть мозга. Он участвует в планировании, внимании и принятии сложных решений. Если вы вылечите эту часть мозга, вам будет легче побороть позывы к употреблению продуктов, атрофирующих мозг. Сканирование также показало, что гипноз активировал мои базальные ганглии. Дофамин, выделяемый в этой части мозга, затрагивает эмоции, способность к обучению и поведению, которое влияет на подкрепляющую систему – например питание. С помощью самогипноза вы можете научиться получать доступ к хорошему самочувствию без необходимости класть какую-либо пищу в рот. Визуализируя все моменты своей жизни, когда вы чувствовали себя счастливыми, вы, вероятно, поймете, что вам не нужны сахар и плохие жиры, чтобы вырабатывать серотонин и дофамин. Все стимулирующие виды деятельности, которые вы добавите во время программы по отучению мозга от сладкого, привнесут удовольствие и спокойствие в вашу жизнь, в то время как моя программа, основанная на кетоморской диете, позволит вам есть продукты, стимулирующие развитие мозга.

Самогипноз также является мощным инструментом, помогающим вам установить связь с телесными функциями и изменить их. Он, конечно, невероятно полезен, когда дело доходит до изменения рациона питания. Ученые склоняются к выводу, что способность самогипноза изменять организм обусловлена усилением связи между двумя частями мозга: префронтальной корой и островковой долей. Я понял, что многие люди с засахаренным мозгом полностью отстранены от своего организма во время еды. Прием пищи становится бессмысленным, и серотонин и дофамин, получаемые из продуктов, атрофирующих мозг, подпитывают это проблемное поведение. Хорошая новость: вы можете использовать самогипноз, чтобы обратить это вспять.

Вы уже используете свое подсознание