Независимый ум: научись жить свободно

Буквально сегодня один мой друг сказал: «Я долгие годы пытался найти способ стать безмолвным, но ничего не получалось. Я пробовал то одно, то другое, ― все без толку. А вчера я просто сидел в состоянии осознанности и произошло нечто удивительное, невообразимое!» Что-то невообразимое действительно произойдет, просто вы это не узнаете. Произойдет нечто совершенно неизвестное, незнакомое, неожиданное. Вы даже не сможете понять, что произошло.

Вы не можете ни предсказать, ни вообразить, что произойдет во время медитации. Но то, что произойдет, будет уникальным. Такого вы еще не знали, это нечто совершенно неизвестное. Но оно произойдет лишь тогда, когда ваш ум станет абсолютно безмолвным ― а он обязательно таким станет.

Итак, все должны сидеть очень тихо, очень расслабленно, не напрягаясь. Все должны сидеть тихо и удобно, на некотором расстоянии друг от друга. Когда вас кто-то касается, это все равно что сидеть в толпе. Так труднее. Так что дайте друг на траве, это не беда.

Сегодня мы выключим свет, чтобы вы оказались в полной темноте. Только придется немного подождать: сначала пусть все усядутся, а потом мы его выключим.

И помните: вас никто не должен касаться. Если кто-то случайно вас коснется, это отвлечет ваше внимание. Я буду считать, что вы все сидите, не касаясь друг друга.

[Кто-то говорит, что места не так уж много.]

Место всегда найдется. Просто нужно смелее отодвигаться друг от друга. Ладно, вы поняли мою мысль.

Закройте глаза и сядьте поудобнее. Поскольку будет темно, вас никто не увидит. А то вы все время будете бояться, что на вас кто-то смотрит. У людей бывают странные страхи, и самый большой ― что на них кто-то смотрит. Ведь кто знает, о чем тот человек думает? Так что мы будем в темноте.

Никто на вас не смотрит, вы совершенно одни. Наблюдайте за собой, об остальных не беспокойтесь. И не пытайтесь за кем-либо подсматривать. Глаза должны быть закрыты ― но только закрыты спокойно, а не зажмурены. Иначе веки будут напряжены. Просто спокойно опустите веки, как будто вы спите. И сидите молча, легко и расслабленно, как цветок.

Какой чудный вечер! Если на вас снизойдет глубокая тишина этого вечера, то прямо сейчас у вас внутри словно распустится цветок, словно зажжется лампа. Вы можете испытать что-то внутри, не упустите эту возможность. Оставайтесь совершенно безмолвным, расслабьте тело и сидите, не напрягаясь.

Закройте глаза. Спокойно закройте глаза, и пусть из вашей головы уйдет весь стресс. Больше всего бывает загружена именно голова. Расслабьте морщины на лбу. Отпустите тяжесть, что у вас в голове; представьте, что вы поставили весь этот груз на землю. Пусть ваше лицо остается совершенно расслабленным. У маленьких детей лица не напряжены, таким же должно быть и ваше. Вспомните, какое лицо у вас спокойным и расслабленным.

Вам необходимо как будто проснуться и оставаться полностью пробужденным, в полном сознании. Сидите чутко и бдительно, чтобы слышать каждый звук, даже самый тихий, самый слабый. Представьте, что у вас внутри зажглась лампа и ваше внутреннее состояние стало полностью пробужденным и осознанным. А теперь попытайтесь прислушаться; сохраняйте полную осознанность и прислушайтесь. В течение десяти минут оставайтесь в полном безмолвии.

Вы сидите совершенно одни, в полном одиночестве, словно в глухом лесу. В ночи все затихло, все наполнено глубокой тишиной. Вы сидите, сохраняя абсолютную бдительность, вы слышите даже самый слабый звук, самый слабый шум. Вы полностью пробуждены. Мало-помалу начнет опускаться глубокая тишина. Мало-помалу ваш ум будет становиться все безмолвнее, и вы даже начнете ощущать дыхание. Вы почувствуете вибрации дыхания. Наблюдайте, продолжайте наблюдать. Слушайте, продолжайте слушать. Вам ум становится безмолвным.

Наблюдайте, смотрите вглубь ― все затихает. Вокруг глубокая тишина, и она проникает в вас. На каждом уровне у вас внутри все затихает. Сохраняя осознанность, наблюдайте за тем, что происходит внутри: постепенно ваш ум становится безмолвным. Опускается неведомая тишина.

Ваш ум затихает. Постепенно он станет совершенно безмолвным. Просто оставайтесь пробужденным, все затихает. Постепенно ваш ум становится безмолвным; начнет опускаться неведомая тишина ― она уже опускается.

Наступает тишина. Затихает каждый слой вашего ума. В воздухе струится тишина, и ваш ум купается в ней. Наблюдайте за тем, как ум становится все безмолвнее, поймите это. Вот что важно.

Ваш ум затих. Мало-помалу он станет совершенно безмолвным. Вы исчезнете, полностью исчезнете. Останется лишь тишина.

Глава 6. Религиозность и понимание жизни

Последние два дня мы размышляли над двумя состояниями ума.

В первый день я рассказывал о бездумном состоянии. Бездумное состояние рождается в результате веры и убеждений; те, кто поддается этому состоянию, лишаются возможности познать истину. Вчера мы рассуждали о том, как в нас может зародиться состояние мышления.