Новая йога для тех, кому за 50

Болезни сердца являются самой распространенной причиной смерти во всех развитых странах. У большинства американцев болезни сердца вызваны сужением или блокированием коронарных артерий, по которым кровь попадает в сердце. В число физических факторов, способствующих сердечным заболеваниям, входят врожденные факторы риска, диабет, повышенное давление, повышенное содержание холестерина в сыворотке крови, осаждение тромбоцитов в коронарных артериях, курение, неправильное питание, недостаток физической нагрузки, перегрузка на работе» стрессы и прочие отрицательные аспекты неправильного образа жизни. Однако все эти факторы лишь отчасти объясняют распространенность сердечных заболеваний.

При появлении загрязнений в артериях поток крови ослабевает, что приводит к снижению поступающих в сердце объемов кислорода по сравнению с его необходимым количеством. И все же болезни сердца остаются сугубо индивидуальными. Человек с относительно небольшими осаждениями в коронарных сосудах может потерять работоспособность из-за ангины или резких болей в груди, тогда как другой больной с намного более худшим состоянием артерий может вообще не испытывать никаких неприятных ощущений. Некоторые люди, у которых 85 процентов коронарных артерий заполнены тромбами, способны пробежать марафонскую дистанцию; в то же время люди без малейших признаков атеросклероза умирают от внезапных сердечных приступов. Таким образом, объяснить сердечные болезни исключительно физическими причинами просто невозможно.

Более трехсот лет назад основоположник современной физиологии сердца Уильям Харви обнаружил, что на здоровье сердца оказывают большое влияние состояние разума и чувств. «Любая наклонность ума, связанная как с болью, так и с удовольствием, как с надеждой, так и со страхом, — говорил он, — становится причиной возбуждения, влияние которого достигает сердца».

Такие западные методики, как лекарственные препараты и хирургия, могут оказаться чрезвычайно полезными при обострении болезни, но ограничены в своих возможностях.,. Опирающиеся на йогу техники управления стрессом связаны с решением более основополагающих проблем, предшествующих развитою болезни.Хотя йога представляет собой мощную систему управления стрессом, целью этих техник было нечто большее — они задумывались как средства трансформации.

— Дан Орииш, доктор медицины, «Программа доктора Дина Орниша для лечения сердечных заболеваний»

Норман Казинс, исследовавший тяжелые сердечные приступы в наше время, написал в своей книге «Лечение сердца»:

Человеческое сердце отнюдь не отрезано от бесчисленных процессов, протекающих в человеческом организме. Оно становится кульминационной точкой, центром накопления всех нарушений и повреждений, возникающих в теле. Эта область невероятно уязвима для любых мучений, оскорблений и раздражений разума, души и тела.

Рекомендации доктора Дина Орниша по лечению сердечных болезней

«Сердце представляет собой место соединения тела, души и духа», — пишет доктор медицины Дин Орниш в своей книге «Программа доктора Дина Орниша для лечения сердечных заболеваний». Этот знаменитый врач поясняет, что здоровье сердечно-сосудистой системы связано со всеми аспектами человеческого существа — физическими, эмоциональными и духовными.

«Предписания» Орниша к здоровому образу жизни, в число которых входят позы йоги и медитация, заслужили одобрение основного направления медицины в начале 90-х, когда одна из крупнейших в стране здравоохранительных организаций, Общество Взаимопомощи Омахи, объявило о том, что покроет расходы на эту программу, составляющие пять тысяч долларов в год.

Слезы и время способны исцелить любые раны. Их отсутствие приводит к нарушениям здоровья и лишает сил. Ярость, ненависть и чувство мести — самые страшные убийцы.

— Элизабет Кюблер-Росс