Читаем Обретение истинной любви. Пошаговая программа по привлечению любящего и верного партнера в свою жизнь полностью

Другими словами, если вы мчитесь по шоссе, и ваш автомобиль вдруг начинает дребезжать, вы должны остановиться, чтобы найти неполадку и устранить ее. Причиной неполадки может быть все что угодно, особенно при условии, что вы едете на очень большой скорости. Однако многие люди предпочитают просто игнорировать дребезжащий звук или попытаются заглушить его с помощью включенного радио в надежде, что остальные пассажиры ничего не заметят. Это пример ошибочного поведения, потому что правда все равно обязательно выйдет наружу.

Поэтому, когда в вашей жизни случится подобная «неполадка», вам нужно лишь вернуться к той правде, которую вы однажды «утаили» от других людей или себя самого. Как правило, многие из наших неприятностей начинаются именно со лжи и нерассказанной правды.

Каждому человеку есть что скрывать – это тайны, без которых наша жизнь стала бы намного чище и искреннее. Иногда нам бывает сложно признаться даже в самых простых вещах. Но еще не поздно избавиться от этой вредной привычки. Первым шагом на пути к выздоровлению будет ваша внутренняя установка на абсолютную честность перед самим собой и другими людьми. Старайтесь как можно чаще, изо дня в день произносить вслух простые, но достоверные признания в том, что вы чувствуете или думаете. Например: «Мне грустно», или: «Я рассержен», «Мне не хочется этим заниматься»…

Сознательные и близкие взаимоотношения необходимо строить на условиях абсолютной честности. Если вы не способны говорить правду, значит, вы, попросту, недостойны чистой и искренней любви. Если в ваших прошлых взаимоотношениях вам случалось часто обманывать своего партнера, то сейчас особенно важно, чтобы вы полностью отказались от лжи. Только приучив себя к безупречной честности, вы сможете перейти на совершенно иной уровень искреннего общения. В этом случае ваш партнер будет любить и уважать вас таким, какой вы есть на самом деле, а не за то или потому, что вы пытались или пытаетесь понравиться ему, изображая из себя кого-то, кем никогда не были, не являетесь и, вероятнее всего, не станете. Это придаст вам больше уверенности, и в дальнейшем ваши отношения будут развиваться на основе полного взаимодоверия.

Вероятно, некоторым людям будет непросто отказаться от своих старых привычек и встать на путь честности. Если вы входите в их число, вам следует обратиться к своему прошлому, чтобы понять причины, по которым вы испытывали потребность говорить неправду.

Составьте в своем блокноте список вопросов и ситуаций, которые обычно вызывали в вас желание приврать или солгать. Возможно, в вашей жизни есть нечто, о чем вы никогда никому не рассказывали по причине того, что боялись? Какие темы вы стыдитесь обсуждать? Эти вопросы затрагивают различные проблемные области вашей жизни, которые вам, в конце концов, придется признать, безоговорочно принять и полюбить. Подобно тому, как мы поступали, выполняя рекомендации главы 3, напишите сейчас список проблемных областей вашей внутренней жизни и постарайтесь безоговорочно принять их и полюбить. Как только вы сделаете это, они перестанут вас беспокоить и влиять на искренность ваших поступков.

Помните: абсолютная честность – во всем, даже в самых злободневных вопросах – является мощным фактором, который сближает людей. К собственному удивлению, вы обнаружите, что ваши внутренние страхи не только безосновательны, но также хорошо знакомы и многим из ваших собеседников.

Глава 9. Второе правило реального мира: активно выражайте свою благодарность

Один из самых верных способов изменить свою жизнь к лучшему – это начать активно выражать свою благодарность всем, везде и во всем. Люди, которые встречают каждый новый день с благодарностью в сердце, всегда окружены светлой аурой доброжелательности. В этом нет ничего сложного. Просто не сдерживайте в себе это искреннее желание выразить ближайшему собеседнику свою признательность при каждом удобном случае. Например, когда вы открываете дверь почтальону, постарайтесь на мгновение подумать с благодарностью об этом человеке, который каждый день приносит вам письма и газеты. Когда вы всем своим телом прочувствуете эту искреннюю благодарность, не стесняйтесь и чистосердечно выразите ее словами: «Спасибо вам за то, что принесли мне утреннюю газету». Помните: важны не столько сами слова, сколько искренность, с которой вы их произносите.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции
Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции

Учебное пособие состоит из двух частей. В первой части рассматриваются изменения психики человека в условиях одиночества; раскрывается клиническая картина и генез психозов, обусловленных социальной и тюремной изоляцией. Особое внимание уделяется экспериментальному одиночеству; анализируются причины, физиологические и патопсихологические механизмы неврозов и психозов.Вторая часть посвящена психологической совместимости при управлении техническими средствами в составе группы. Проводится анализ взаимоотношений в группах, находящихся в экологически замкнутых системах. Раскрывается динамика развития социально-психологической структуры группы: изменение системы отношений, астенизация, конфликтность, развитие неврозов и психозов. Выделяются формы аффективных реакций при возвращении к обычным условиям. Проводится дифференциальная диагностика психозов от ситуационно возникающих необычных психических состояний, наблюдающихся в экстремальных условиях. Раскрываются методические подходы формирования экипажей (экспедиций), работающих в экологически замкнутых системах и измененных условиях существования. Даются рекомендации по мерам профилактики развития неврозов и психозов.Для студентов и преподавателей вузов, специалистов, а также широкого круга читателей.

Владимир Иванович Лебедев

Психология и психотерапия
Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия